六個月寶寶補什么
六個月寶寶可以補充維生素D、鐵、鋅、鈣以及輔食添加的營養(yǎng)素。母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶需要根據(jù)發(fā)育情況逐步引入富含鐵元素的輔食，同時注意維生素D的日常補充以促進鈣吸收。
一、維生素D
維生素D有助于鈣的吸收和骨骼發(fā)育。母乳中維生素D含量較低，建議出生后數(shù)天內(nèi)開始補充維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑或伊可新維生素AD滴劑。每日補充量需遵醫(yī)囑，避免過量。陽光照射也能幫助皮膚合成維生素D，但嬰幼兒需避免強烈陽光直射。
二、鐵
六個月后寶寶體內(nèi)儲備鐵逐漸耗盡，需通過輔食補充?？商砑訌娀F米粉、紅肉泥等富含鐵的食物，搭配維生素C豐富的果泥（如蘋果泥）以提高鐵吸收率。缺鐵可能影響認知發(fā)育，但補鐵前應咨詢醫(yī)生，避免盲目使用鐵劑。
三、鋅
鋅對免疫力和生長發(fā)育至關重要?？赏ㄟ^添加蛋黃、瘦肉末等輔食補充。輕度缺鋅可能表現(xiàn)為食欲減退，嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。母乳喂養(yǎng)的寶寶通常鋅攝入充足，輔食階段注意均衡搭配即可。
四、鈣
母乳或配方奶通常能滿足鈣需求，但需保證維生素D充足以促進吸收。輔食階段可引入酸奶、奶酪等乳制品，或鈣強化的嬰兒食品。除非確診缺鈣，一般無須額外補充鈣劑，過量補鈣可能造成便秘或影響其他礦物質吸收。
五、輔食營養(yǎng)
除單一營養(yǎng)素外，需注重輔食多樣性。初期可添加南瓜泥、西藍花泥等富含膳食纖維的蔬菜，逐步引入水果泥和谷物。避免添加鹽、糖等調味品，每次引入新食物觀察3-5天是否過敏。過敏體質寶寶應謹慎嘗試高致敏食物如雞蛋、海鮮。
家長需定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線，輔食添加應遵循由少到多、由稀到稠的原則。若出現(xiàn)拒食、皮疹、腹瀉等癥狀應及時調整飲食并就醫(yī)。避免過早引入成人食物或果汁，保證奶量攝入仍是此階段營養(yǎng)基礎。所有營養(yǎng)補充劑使用前需經(jīng)兒科醫(yī)生評估，不可自行增減劑量。
