寶寶5個多月吃什么輔食
5個多月寶寶可以開始添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。
一、米粉
米粉是寶寶最早接觸的輔食之一，富含碳水化合物和多種維生素，易于消化吸收。初次添加時可將米粉調(diào)成稀糊狀，逐漸過渡到稠糊狀。建議選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜泥適合作為初期輔食。這些蔬菜富含膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于寶寶視力發(fā)育和胃腸蠕動。制作時需將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，避免添加調(diào)味料。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等溫和水果適合寶寶食用。水果富含維生素C和礦物質(zhì)，但需注意初次添加應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。避免過早添加柑橘類等酸性較強(qiáng)水果。
四、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源可在適應(yīng)基礎(chǔ)輔食后逐步引入。肉類富含鐵和鋅，對寶寶生長發(fā)育至關(guān)重要。制作時需徹底煮熟并去除筋膜，研磨至極其細(xì)膩狀態(tài)。
五、蛋黃
蛋黃富含卵磷脂和鐵元素，建議從1/4個蛋黃開始嘗試，逐漸增加至半個。初次添加需將蛋黃碾碎后與母乳或配方奶混合，觀察3-5天確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再繼續(xù)添加。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日輔食量從1-2茶匙開始逐步增加。每次只引入一種新食物，連續(xù)嘗試3-5天確認(rèn)無不良反應(yīng)后再添加新品種。制作輔食前要徹底清潔雙手和器具，現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳，剩余食物不宜存放。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。注意讓寶寶坐直進(jìn)食，避免躺喂，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
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