很容易射精且控制不了通常由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、龜頭敏感度過高、慢性前列腺炎以及包皮過長等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、行為干預(yù)、藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療等方式改善。

一、精神心理因素

精神心理因素是導(dǎo)致早泄的常見原因，可能與焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張有關(guān)。長期處于高度緊張狀態(tài)會(huì)干擾大腦射精控制中樞的功能，造成射精潛伏期顯著縮短。這種情況通常無須特殊藥物治療，建議通過認(rèn)知行為療法緩解壓力，同時(shí)配合盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)控制能力。夫妻雙方應(yīng)加強(qiáng)溝通，避免相互指責(zé)，逐步建立和諧的性生活模式。

二、不良生活習(xí)慣

不良生活習(xí)慣如頻繁手淫、酗酒或長期熬夜都可能誘發(fā)早泄。過度手淫會(huì)使陰莖適應(yīng)快速高潮的模式，而酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制功能。改善措施包括制定規(guī)律作息計(jì)劃，減少手淫頻率至每周1-2次，戒除酗酒習(xí)慣。日?？稍黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)如慢跑游泳，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

三、龜頭敏感度過高

龜頭敏感度過高會(huì)導(dǎo)致輕微刺激即引發(fā)射精，這可能是先天神經(jīng)分布密集或后天包皮保護(hù)不足所致?；颊叱Ｖ髟V陰莖剛接觸陰道就產(chǎn)生強(qiáng)烈快感。臨床可采用局部麻醉劑如復(fù)方利多卡因乳膏降低敏感度，同時(shí)建議佩戴加厚安全套延緩刺激傳導(dǎo)。嚴(yán)重者可考慮行陰莖背神經(jīng)選擇性阻斷術(shù)。

四、慢性前列腺炎

慢性前列腺炎會(huì)引起盆腔區(qū)域持續(xù)充血，進(jìn)而提高陰莖敏感度。患者往往伴有尿頻尿急、會(huì)陰部墜脹等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿，配合左氧氟沙星片控制炎癥。物理治療如前列腺按摩每周1-2次，配合溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

五、包皮過長

包皮過長會(huì)使龜頭長期被包裹，缺少外界摩擦刺激而導(dǎo)致敏感度增加。患者在性生活時(shí)龜頭突然暴露會(huì)產(chǎn)生過度興奮。這種情況建議行包皮環(huán)切術(shù)，術(shù)后龜頭持續(xù)外露可逐漸降低敏感度。術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保持傷口干燥清潔，避免勃起影響愈合。

早泄患者應(yīng)注意建立規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠避免熬夜。飲食方面可適當(dāng)增加鋅元素豐富的海產(chǎn)品牡蠣，多食用富含維生素B族的全谷物。日常進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群控制力，每次收縮保持10秒，每日練習(xí)3組。夫妻雙方應(yīng)共同參與治療過程，通過停動(dòng)技巧等行為療法逐步延長射精時(shí)間。若癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)前往男科或泌尿外科就診，完善陰莖神經(jīng)敏感度檢測(cè)等相關(guān)檢查，根據(jù)具體病因制定個(gè)體化治療方案。避免自行購買壯陽藥物使用，以免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥。