預防艾滋病主要通過避免高危行為、正確使用安全套、規(guī)范醫(yī)療操作等方式實現(xiàn)。艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的慢性傳染病，主要通過性接觸、血液傳播和母嬰傳播三種途徑感染。

1、避免高危行為

避免無保護性行為是預防艾滋病的關鍵措施。減少性伴侶數(shù)量可降低暴露風險，避免與HIV感染狀況不明者發(fā)生性關系。靜脈吸毒者需杜絕共用針具行為，使用一次性注射器能有效阻斷血液傳播途徑。男男性行為者應定期進行HIV檢測，建議每3-6個月篩查一次。

2、正確使用安全套

乳膠安全套可阻隔HIV病毒穿透，使用前需檢查有效期和包裝完整性。全程正確使用安全套能使HIV傳播風險降低，水基潤滑劑可配合安全套使用，避免油性潤滑劑損壞乳膠材質(zhì)。發(fā)生安全套破裂或滑脫情況時，應在72小時內(nèi)尋求暴露后預防用藥。

3、規(guī)范醫(yī)療操作

醫(yī)療機構(gòu)需嚴格執(zhí)行消毒規(guī)范，使用一次性醫(yī)療器械。美容紋身等有創(chuàng)操作應選擇正規(guī)機構(gòu)，確保器械經(jīng)過嚴格滅菌。醫(yī)務人員發(fā)生職業(yè)暴露后應立即用流動清水沖洗傷口，并按規(guī)定進行暴露后預防。輸血前必須進行HIV抗體篩查，杜絕窗口期血液使用。

4、母嬰阻斷措施

HIV陽性孕婦應在醫(yī)生指導下進行抗病毒治療，將病毒載量控制在檢測限以下。分娩時建議選擇剖宮產(chǎn)減少產(chǎn)道感染風險，新生兒出生后需立即服用抗病毒藥物。HIV陽性母親應避免母乳喂養(yǎng)，選擇配方奶粉替代可完全阻斷哺乳傳播途徑。

5、暴露后預防

發(fā)生高危暴露后72小時內(nèi)服用阻斷藥物可降低感染風險，常用方案包含替諾福韋、恩曲他濱和多替拉韋等三種藥物。暴露后預防需連續(xù)服藥28天，期間需監(jiān)測藥物不良反應。暴露后2周、6周和3個月應進行HIV抗體檢測，確認阻斷效果。

保持健康生活方式有助于維持免疫功能，規(guī)律作息和均衡飲食可增強抵抗力。避免過度疲勞和長期精神緊張，適當進行有氧運動。不與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個人物品。高危人群可考慮使用暴露前預防用藥，但需在醫(yī)生指導下定期進行肝腎功檢測。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等可疑癥狀時應及時就醫(yī)檢測。