月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦
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痛經(jīng)可通過熱敷腹部、服用止痛藥物、飲用紅糖姜茶、適度運動、按摩穴位等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、受涼、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷腹部
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過熱的水泡澡。
2、服用止痛藥物
布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議在醫(yī)生指導下使用。這類藥物需在疼痛初期服用效果最佳，胃腸功能不佳者應選擇腸溶制劑。禁止超量服用或與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。
3、飲用紅糖姜茶
取紅糖20克與生姜片10克加水煮沸，每日飲用1-2次。紅糖含鐵元素可補充經(jīng)血流失，姜辣素能擴張血管改善子宮供血。體質(zhì)燥熱者應減少姜量，糖尿病患者需控制糖分攝入。
4、適度運動
經(jīng)期第2-3天可進行散步、瑜伽等低強度運動，每次不超過30分鐘。運動能促進內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感知，但需避免仰臥起坐等增加腹壓的動作。出血量過大或嚴重痛經(jīng)時應臥床休息。
5、按摩穴位
用拇指按壓三陰交內(nèi)踝尖上3寸、關元臍下3寸等穴位，每個穴位按壓1-2分鐘。穴位刺激可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，配合艾灸效果更佳。皮膚破損或妊娠期禁止進行穴位刺激。
經(jīng)期應注意腹部保暖，避免生冷飲食和劇烈運動，保證每日7-8小時睡眠。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時需及時就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病。建立月經(jīng)周期記錄，包括疼痛程度、持續(xù)時間及相關癥狀，為診療提供參考依據(jù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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痛經(jīng)最有效的緩解方法
痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力過大、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。
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來大姨媽可以慢跑嗎
來大姨媽通常指的是月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮是否可以慢跑，需要根據(jù)具體的情況進行判斷。如果女性的身體素質(zhì)較好，沒有出現(xiàn)相應不適，月經(jīng)來潮時就可以慢跑；如果女性的身體素質(zhì)較差，出現(xiàn)了相應不適，月經(jīng)來潮時就不可以慢跑。1、可以：如果女性的身體素質(zhì)較好，在月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)較為明顯的不適表現(xiàn)，例如腹痛、乏力、頭暈等，通常就可以適量慢跑，有利于促進身體的血液循環(huán)，讓經(jīng)血順利流出，一般對身體不會造成較為明顯的影響，還可以增強身體的免疫力。2、不可以：在月經(jīng)期時，如果是身體素質(zhì)較差的女性，可能會出現(xiàn)相應不適癥狀，例如腹痛、困倦、腰背酸軟等表現(xiàn)，此時就不建議進行慢跑，可能會促進子宮收縮，導致不適癥狀加重。如果需進行相應檢查，建議月經(jīng)結(jié)束后在醫(yī)生的指導下進行治療。
月經(jīng)期排出像爛肉一樣的東西正常嗎
首先看一下月經(jīng)是怎樣產(chǎn)生的，月經(jīng)實際上是女性在性器官發(fā)育成熟以后，每一個月規(guī)律的陰道出血。每個月的規(guī)律的陰道出血，往往實際上是要有規(guī)律的排卵，排卵之后沒有受孕，實際上每一次的月經(jīng)，也是生殖失敗之后內(nèi)膜的剝脫。在月經(jīng)期月經(jīng)量上，一般是30ml-50ml，一般沒有血塊，會有一些比較小的內(nèi)膜樣的東西，因為月經(jīng)里面實際上就是含有了子宮內(nèi)膜的碎片，為什么說月經(jīng)沒有大量的血塊，是因為含有纖維蛋白酶，這樣一般是不會有血塊的，除非是月經(jīng)量特別大的時候才會有血塊。月經(jīng)排出像爛肉樣的東西，往往在臨床上最多見的就是膜樣痛經(jīng)，模樣痛經(jīng)實際上就是內(nèi)膜，內(nèi)膜是要比較小的、碎片樣排出。一般來講，女性不會感覺到非常明顯的腹痛，如果整塊大片的內(nèi)膜整個一大塊排出來，對于患者來講，肉眼看就像是一塊爛肉一樣，往往伴有痛經(jīng)，這類患者的痛經(jīng)是非常厲害的，排出來以后疼痛才能緩解。所以在臨床上，如果碰見患者月經(jīng)量特別多，同時痛經(jīng)很厲害，我們就要問問排出來的月經(jīng)形狀是會有什么異常，質(zhì)地有什么異常，如果有爛肉樣的，一定要針對性的給她用一些中藥，在臨床上中藥治療痛經(jīng)和癥狀的治療效果還是挺好的，往往我們會給一些活血化瘀、止痛的藥。
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來月經(jīng)肚子不痛正常嗎
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月經(jīng)來前為什么會胸痛
女性在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)胸部的脹痛，可能是經(jīng)前期綜合癥的這一種表現(xiàn)。那么這種情況往往在月經(jīng)來潮前一到兩周出現(xiàn)，而月經(jīng)來潮后這種癥狀會逐漸的減輕直到消失，可以伴有頭暈、頭痛、后背痛等情況，這種情況的發(fā)生可能與精神因素，卵巢激素發(fā)生改變有關，比如女性在排卵后黃體期，體內(nèi)雌孕激素會發(fā)生改變以及與神經(jīng)遞質(zhì)異常有一定的關系，那么有研究表明女性在來月經(jīng)前放松心情可能會緩解癥狀。平時要進行合理的飲食以及營養(yǎng)，適度的進行體育鍛煉放松心情、規(guī)律作息，對緩解經(jīng)前期緊張綜合癥引起的乳房疼痛有一定的緩解作用。
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痛經(jīng)是什么原因引起的
痛經(jīng)的發(fā)病因素與內(nèi)分泌、盆腔器質(zhì)性疾病、炎癥、精神、神經(jīng)等因素有關。中醫(yī)認為痛經(jīng)發(fā)生的病因主要有兩種，一種是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成。另一種是實證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢引起。痛經(jīng)分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，一類是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)約占痛經(jīng)的90%，生殖器沒有器質(zhì)性病變。繼發(fā)性痛經(jīng)是由于盆腔內(nèi)已有器質(zhì)性病變引起，疼痛部位多在下腹部，嚴重時可伴有惡心、嘔吐、昏厥。
痛經(jīng)遺傳嗎
痛經(jīng)作為一種癥狀，其實在育齡期的婦女是非常常見的。究竟會不會遺傳，事實上只能夠是從痛經(jīng)不同的原因，進行區(qū)分，有些痛經(jīng)是找不出原因的，或者說絕大多數(shù)的痛經(jīng)都是找不出原因的。既然是找不出原因，所以這一類的痛經(jīng)就談不上，是不是遺傳的問題。但是有一小部分的痛經(jīng)是可以找出原因，最常見的原因就是子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥病史的婦女，她的下一代出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的可能性，要比普通的女性要高7倍，所以它是有一定的遺傳傾向。但是，也不是所有的子宮內(nèi)膜異位癥的母親，所生育的女兒都一定會得痛經(jīng)，因為痛經(jīng)的發(fā)生或子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)，還有其他很多的因素干擾，不是完全是由于遺傳的因素所決定。而且更重要的是，疾病的發(fā)生和發(fā)展到目前為止，原因還不是特別明確，可能有多方面的因素，包括遺傳、子宮局部、腹腔局部內(nèi)環(huán)境的改變，經(jīng)血導流、免疫性的改變等，都有可能出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥，從而導致痛經(jīng)。所以痛經(jīng)會不會遺傳，這個問題非常復雜，只有極個別或極少數(shù)的婦女會有遺傳傾向。而且即便是遺傳的傾向，也會受到個體因素的影響，而呈現(xiàn)痛經(jīng)程度的不同。
突然痛經(jīng)是怎么回事
突然痛經(jīng)突然痛經(jīng)可能與體內(nèi)前列腺素分泌增加有關系。痛經(jīng)分為兩種：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)：指經(jīng)婦科檢查，生殖器官無明顯器質(zhì)性病變者，多發(fā)生于月經(jīng)初潮后2-3年青春期少女或已生育的年輕婦女。2、繼發(fā)性痛經(jīng)：生殖器官有明顯器質(zhì)性病變者，經(jīng)婦科檢查、B型超聲顯像、腹腔鏡等技術檢查有盆腔炎、子宮腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等導致痛經(jīng)，根據(jù)痛經(jīng)程度癥狀可分為三度：（1）輕度：經(jīng)期或其前后小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，能堅持工作，無全身癥狀。（2）中度：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。（3）重度：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛、面色蒼白、冷汗淋漓、四肢厥冷、嘔吐腹瀉或肛門墜脹，采用止痛措施無明顯緩解。
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痛經(jīng)有什么癥狀
痛經(jīng)的癥狀包括腰酸、下腹墜痛或不適等等，嚴重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)是指月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適，嚴重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)多見青春期，常在月經(jīng)初潮或者其后的一到二年內(nèi)發(fā)生。以月經(jīng)第一天疼痛最為劇烈，持續(xù)二到三天后會逐漸的緩解。疼痛常呈痙攣性，婦科檢查往往沒有異常的表現(xiàn)。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病導致的后果，往往由于子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等疾病所引起。經(jīng)過婦科檢查和超聲，可以發(fā)現(xiàn)有子宮或者是附件的器質(zhì)性病變。
痛經(jīng)注意事項
首先發(fā)生了痛經(jīng)的女性，痛經(jīng)有輕度的中度的和重度的之分。輕度的可能你忍一忍一兩天就過去了，中度的可以將就喝點熱水、拿熱水袋敷一敷肚子也可以過去。重度的時候可能就這些方法都夠不靈了，那么這時候可能需要你進一步的到醫(yī)院去檢查，究竟病因是什么需要做什么樣進一步的治療，都是需要醫(yī)生來幫你確定的。所以有痛經(jīng)發(fā)生的時候，第一要及時去醫(yī)院就診要找到痛經(jīng)的原因，發(fā)生痛經(jīng)不要一直忍受，找到病因以后要做相應的治療。所以注意事項一定要到醫(yī)院聽醫(yī)生的建議。
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痛經(jīng)可以吃止疼藥嗎
痛經(jīng)程度如果比較嚴重，達到劇烈難以忍受、對工作生活造成影響的狀態(tài)時，可以短期吃止痛藥。但是，吃止痛藥不能作為長期的治療手段。因為止痛藥對胃腸道會產(chǎn)生一定的刺激，影響消化功能；止痛藥對肝腎也會有一定影響。痛經(jīng)時要查找原因，如果是由于其他病癥導致的疼痛，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，要針對病因進行治療，不能單純靠止痛藥緩解疼痛。尤其對于慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)，如果只吃止痛藥會掩蓋病情，延誤治療。
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