怎樣預(yù)防齲齒

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預(yù)防齲齒可通過(guò)控制飲食、保持口腔衛(wèi)生、定期檢查、使用氟化物及窩溝封閉等方式實(shí)現(xiàn)。齲齒主要由細(xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)引起，表現(xiàn)為牙齒變色、敏感或疼痛。

1、控制飲食

減少高糖食物和碳酸飲料的攝入，避免細(xì)菌利用糖分產(chǎn)酸。建議選擇富含膳食纖維的蔬菜水果，如蘋果、胡蘿卜，咀嚼時(shí)可幫助清潔牙面。兩餐間避免頻繁進(jìn)食，降低牙齒長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境的風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，使用含氟牙膏。配合牙線清潔鄰接面，飯后漱口可減少食物殘?jiān)鼫?。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙質(zhì)量，確保徹底清除牙菌斑。

3、定期檢查

每半年進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲壞或脫礦跡象。專業(yè)潔牙能清除頑固牙結(jié)石，醫(yī)生可針對(duì)性提供局部涂氟或防齲指導(dǎo)。孕婦、兒童等高危人群建議縮短復(fù)查間隔。

4、使用氟化物

氟化物能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，除含氟牙膏外，可遵醫(yī)囑使用氟化泡沫或含氟漱口水。低氟地區(qū)兒童可考慮氟化食鹽或氟補(bǔ)充劑，但需嚴(yán)格控制劑量避免氟斑牙。

5、窩溝封閉

針對(duì)兒童新萌出的恒磨牙，通過(guò)封閉深窩溝減少細(xì)菌藏匿。操作無(wú)痛且一次封閉可維持?jǐn)?shù)年，尤其適合齲齒易感者。需定期檢查封閉劑完整性，及時(shí)修補(bǔ)脫落部分。

日常可咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。避免共用餐具降低致齲菌傳播風(fēng)險(xiǎn)，吸煙者應(yīng)戒煙以減少牙周病和齲齒概率。出現(xiàn)牙齒敏感或黑斑時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，早期干預(yù)可避免齲洞擴(kuò)大。兒童乳牙齲壞同樣需要治療，否則可能影響恒牙發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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