韌帶撕裂可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。韌帶撕裂通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)、退行性病變、先天性韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷。下肢撕裂建議使用拐杖減輕負(fù)重，上肢撕裂可用三角巾懸吊。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度調(diào)整，部分撕裂需2-4周，完全斷裂需4-6周。固定期間可進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減少腫脹和出血。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷或燙傷?？膳浜霞t外線照射等理療手段，每日1-2次。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。關(guān)節(jié)腔積液較多時(shí)可局部注射玻璃酸鈉注射液。中藥方面可選擇活血止痛膠囊、跌打丸等促進(jìn)韌帶修復(fù)。

4、物理治療

炎癥消退后開始超聲波治療，通過機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)膠原纖維排列?；謴?fù)期采用神經(jīng)肌肉電刺激維持肌肉力量，防止萎縮。平衡訓(xùn)練可使用波速球或平衡墊，逐步恢復(fù)本體感覺。水中運(yùn)動(dòng)療法能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期康復(fù)。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度完全斷裂或合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)時(shí)需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6-8周，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。陳舊性撕裂可能需實(shí)施韌帶緊縮術(shù)，術(shù)后配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況，根據(jù)恢復(fù)階段調(diào)整康復(fù)方案。注意關(guān)節(jié)保暖，防止受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不良。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前需通過專業(yè)功能評(píng)估，確認(rèn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和肌肉力量達(dá)標(biāo)。