脂肪肝怎么辦
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脂肪肝可通過調(diào)整飲食、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、糖尿病、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜點(diǎn)等高熱量食物，選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。合并糖尿病的患者需同時(shí)控制碳水化合物攝入量。
2、控制體重
通過科學(xué)減重使體重指數(shù)逐步達(dá)到正常范圍。建議每周減重不超過1公斤，避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常。可記錄每日飲食和體重變化，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。腰圍男性應(yīng)控制在90厘米以下，女性80厘米以下。
3、增加運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%左右，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。避免久坐不動(dòng)，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
4、戒酒
酒精性脂肪肝患者須嚴(yán)格戒酒，避免酒精對(duì)肝臟的持續(xù)損害。戒酒過程中可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)療干預(yù)。非酒精性脂肪肝也應(yīng)限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。注意避免含酒精的藥品和食品。
5、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護(hù)肝藥物。合并糖尿病可用二甲雙胍緩釋片，高脂血癥可用阿托伐他汀鈣片。避免自行服用不明成分的保肝產(chǎn)品，中成藥如護(hù)肝片需辨證使用。定期復(fù)查肝功能、血糖、血脂等指標(biāo)。
脂肪肝患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，每3-6個(gè)月復(fù)查超聲和肝功能。避免使用可能損傷肝臟的藥物，謹(jǐn)慎服用保健品。保證充足睡眠，調(diào)節(jié)心理壓力。出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。妊娠期脂肪肝屬于急危重癥，需立即住院治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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脂肪肝的調(diào)理有哪些方法呢
隨著人民群眾的生活質(zhì)量的提高，脂肪肝已經(jīng)越來越多的見于臨床，對(duì)于脂肪肝的治療不僅應(yīng)該盡早的展開進(jìn)行針對(duì)性的治療，而且同時(shí)應(yīng)該注意飲食的方法，良好的飲食習(xí)慣對(duì)脂肪肝的恢復(fù)大有好處，那么脂肪肝的調(diào)理有哪些方法呢?下面為大家做一下介紹。
夜宵成為脂肪肝患者又一勁敵
夜宵成為了脂肪肝患者又一勁敵。為了消化食物，肝臟忙碌完一天的工作依舊得不到休息，血流量不足，致使肝功能下降，長(zhǎng)此下去容易發(fā)展為脂肪肝。同時(shí)，夜宵也易誘發(fā)膽結(jié)石，最終累及肝臟，引發(fā)脂肪肝。
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輕度脂肪肝的治療方法
長(zhǎng)期高脂飲食、過量飲酒或頻繁熬夜，會(huì)讓肝臟內(nèi)脂肪不斷堆積，容易形成脂肪肝。從中醫(yī)角度來看，脂肪肝的形成與痰濕、濕熱等因素有關(guān)，這些因素會(huì)阻礙肝臟氣機(jī)的正常疏泄，導(dǎo)致身體出現(xiàn)脅肋脹滿、食欲不振、口苦黏膩等癥狀。對(duì)于脂肪肝患者，合理進(jìn)行藥物治療很重要。復(fù)方雞骨草膠囊就是常用的護(hù)肝中成藥，尤其適用于存在肝膽濕熱問題的脂肪肝患者。復(fù)方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、茵陳等9味中藥配伍而成，其中8味藥為藥食同源的藥材，安全性高，不會(huì)增加肝臟二次負(fù)擔(dān)。該藥能清利肝膽濕熱，對(duì)于脂肪肝及肝臟亞健康狀態(tài)下的核心癥狀改善效果顯著，比如肝區(qū)的郁、脹、痛，肚子鼓脹、食欲下降，以及疲倦乏力、口苦口干、小便黃等問題，都能有效緩解。同時(shí)藥理研究表明，復(fù)方雞骨草膠囊對(duì)化學(xué)性、免疫性肝損傷有保護(hù)作用，能在緩解癥狀的同時(shí)，減輕肝組織實(shí)質(zhì)性損傷，實(shí)現(xiàn)“治標(biāo)”與“治本”的結(jié)合，尤其適合脂肪肝患者在調(diào)理過程中保護(hù)肝臟，延緩損傷進(jìn)展。此外，可以遵醫(yī)囑將復(fù)方雞骨草膠囊和維生素C片聯(lián)合使用，幫助減少酒精對(duì)肝臟的刺激；若同時(shí)存在轉(zhuǎn)氨酶異常的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下和護(hù)肝片聯(lián)合使用。在日常生活中，建議脂肪肝人群盡量不要飲酒。此外，還要避免吃肥膩的食物，比如紅燒肉、炸雞等。
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雞骨草膠囊護(hù)肝效果怎么樣
長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班、喝酒應(yīng)酬，以及對(duì)高脂飲食的偏愛，可能導(dǎo)致肝臟不堪重負(fù)。若已經(jīng)出現(xiàn)口苦、腹脹、疲勞、乏力等不適癥狀，一定要引起重視。除了積極地調(diào)整生活方式，還可能需要遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。比如復(fù)方雞骨草膠囊，它是中華老字號(hào)的養(yǎng)肝中成藥，護(hù)肝的效果較好。該藥物具有清利肝膽濕熱的功效，不僅可以有效緩解身體的不適癥狀，還能夠調(diào)理肝臟的亞健康狀態(tài)。復(fù)方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、白芍、茵陳、五味子、三七、人工牛黃、珍珠層粉9味中藥材配伍而成，大多數(shù)為藥食兩用，藥物安全性良好，不增加肝臟二次傷害。同時(shí)，現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，該藥物對(duì)化學(xué)性、免疫性肝損傷具有顯著的保護(hù)作用。此外，對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的患者，可以遵醫(yī)囑將復(fù)方雞骨草膠囊與維生素C聯(lián)合服用；若患者已經(jīng)確診脂肪肝，也可以將該藥物與脂脈康聯(lián)用。日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)限制飲酒量，保持低脂飲食，減少肥肉、豬油等高脂食物的攝入量。專家提示：
脂肪肝可不可以吃高蛋白食物
脂肪肝在臨床上主要兩大病因，但是80%應(yīng)該都是肥胖，飲食過量，飲食過度造成的，所以對(duì)于脂肪肝的病人，對(duì)于非酒精性的肥胖性脂肪肝，應(yīng)該說飲食就強(qiáng)調(diào)幾個(gè)原則，應(yīng)該是低能量的均衡的一個(gè)膳食，這種低能量的，要兩低，一定要是糖低，淀粉低。血脂，含脂類的東西，油炸的東西要低。但是對(duì)于蛋白來說，一直在強(qiáng)調(diào)，對(duì)于脂肪肝病人，要適量的一個(gè)補(bǔ)充。不能太少也不能太多。因?yàn)橛行┎∪诉^度的減肥，是蛋白不攝入，會(huì)加重脂肪肝，這也是一個(gè)少見的脂肪肝的一個(gè)病因，這時(shí)候不能合成有效的載脂蛋白，所以肝內(nèi)的甘油三酯，血脂就代謝不出去。對(duì)于脂肪肝的病人，蛋白的攝入,一直在強(qiáng)調(diào)，不能不吃，但是又不能多吃，適量最好。
脂肪肝會(huì)不會(huì)引起膽紅素高
脂肪肝應(yīng)該說發(fā)展到很重的階段，可以引起膽紅素的一個(gè)增高。但是，一般的脂肪肝，往往脂肪肝可以有幾個(gè)階段，一個(gè)是單純性脂肪肝，脂肪性肝炎階段，脂肪性肝硬化階段，到脂肪性肝癌階段。但是如果由于脂肪肝引起膽紅素升高，往往也提示這病人，最起碼，發(fā)展到脂肪性肝炎階段，那到肝硬化階段出現(xiàn)膽紅素升高的比例就更高。當(dāng)然脂肪肝，咱們也常說，有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。對(duì)于這兩個(gè)不同的病因來說，酒精性脂肪肝，發(fā)生黃疸的這個(gè)幾率，要比那個(gè)非酒精性脂肪肝，要明顯的一個(gè)增加，這一點(diǎn)應(yīng)該引起重視。
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脂肪肝能吃雞蛋嗎
脂肪肝是可以吃雞蛋的，對(duì)于脂肪肝的患者，成因主要是有兩個(gè)，一個(gè)是飲酒，一個(gè)是肥胖。對(duì)于飲酒的患者，首先要去除病因，即戒酒；對(duì)于肥胖的患者要減肥。飲食調(diào)整要求要科學(xué)調(diào)配飲食。進(jìn)食高質(zhì)量蛋白質(zhì)。高質(zhì)量蛋白質(zhì)包括雞蛋、牛奶、雞鴨魚還有瘦牛肉等。盡量減少像豬肉，尤其是肥豬肉以及油炸食品。另外還要注意不要進(jìn)食過多的含糖食物。
重度脂肪肝的危害有哪些
重度脂肪肝一般為B超診斷，反映了肝臟所含脂肪量的多少，并不能真實(shí)反映肝臟病理情況，臨床癥狀也非特異性。其危害一方面為導(dǎo)致肝病殘疾和死亡，發(fā)展過程為非酒精性肝脂肪變、非酒精性脂肪性肝炎、肝硬化和肝細(xì)胞癌，另一方面為與代謝綜合征、2型糖尿病、動(dòng)脈硬化性心血管疾病以及結(jié)直腸腫瘤等的高發(fā)密切相關(guān)，心腦血管疾病相關(guān)病死率顯著增加。
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脂肪肝影響懷孕嗎
輕微、輕度的肝功能生化指標(biāo)正常，對(duì)于懷孕沒有什么影響。但是脂肪肝會(huì)引起很多因素水平的代謝異常，比如血糖代謝異常、血脂代謝異常。如果備孕的女性在孕前發(fā)生了高脂血癥。懷孕在孕后期的時(shí)候，孕婦的體重會(huì)有明顯的增長(zhǎng)，她的肝臟要負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的代謝，所以血糖、血脂方面就有可能會(huì)有更明顯的影響。所以孕前是中重度的脂肪肝甚至脂肪性肝炎，生化檢查上的指標(biāo)血糖、血脂、轉(zhuǎn)氨酶，如果都有異常還是要先對(duì)這些指標(biāo)進(jìn)行調(diào)整再去備孕，否則有可能在孕中后期對(duì)于孕婦和胎兒的健康帶來非常嚴(yán)重的影響。
脂肪肝的注意事項(xiàng)
脂肪肝在吃東西方面要減少高熱量的高脂肪的飲食，積極的鍛煉減體重。1、減少高熱量高脂肪的飲食；2、積極鍛煉減輕體重。如果說是一個(gè)脂肪肝又有肝臟炎癥的病人，一般要求這一年之內(nèi)減重至少要減10%，做不到10%也要減5%，減重以后肝臟堆積的脂肪減少了，肝臟里的脂肪堆積的引起的炎癥就會(huì)減輕，纖維化就不會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，這樣就能避免將來進(jìn)展到肝硬化，甚至肝腫瘤。脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩大類，但是現(xiàn)在不喝酒的意識(shí)是比較多的，所以現(xiàn)在非酒精性脂肪肝越來越多。目前以非酒精性脂肪肝最為多見。非酒精性脂肪肝的病人肝臟可能有脂肪堆積，有的病人還會(huì)出現(xiàn)肝細(xì)胞的炎癥，轉(zhuǎn)氨酶升高。而這個(gè)轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期升高就可能會(huì)類似于慢性乙肝，慢性丙肝等等，逐漸往肝纖維化，肝硬化方向去進(jìn)展。所以臨床上現(xiàn)在就能夠看到30多歲的小伙子脂肪肝引起了肝硬化，60多歲的老人家脂肪肝出現(xiàn)了肝癌。所以這個(gè)脂肪肝的危害是很多人都不了解的。
脂肪肝如何飲食
脂肪肝分為非酒精性脂肪肝與酒精性脂肪肝。如果是非酒精性脂肪肝，應(yīng)該合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，高維生素飲食，低糖飲食，低脂肪飲食，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪，甜食，包括含糖飲料，甚至面食建議少吃，多吃米飯和碳水化合物。如果是因?yàn)榫凭鸬木凭灾靖?，男性每天飲酒含量超過40g，女性每天飲酒含量超過20g，就容易引起酒精性脂肪肝情況，引起肝臟代謝紊亂，脂肪代謝紊亂，從而造成脂肪的顆粒沉積，造成脂肪肝。所以要盡量戒酒。同時(shí)也要保證足夠的熱量。在總熱量基礎(chǔ)下，適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素適當(dāng)都要攝取。而且還要攝入一些，除了主食以外，要攝入一定的蔬菜。
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脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝引起的最主要的原因是體重超重，脂肪肝最大的危害是代謝紊亂綜合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸等等，它最大的危害是心腦血管事件心梗和腦梗。這一類脂肪肝是危害最大。另外一類脂肪肝是因?yàn)轱嬀埔鸬闹靖?，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒會(huì)出現(xiàn)單純性的脂肪肝，然后逐漸發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化。這一類的患者最大的危險(xiǎn)是肝硬化、肝癌。其它原因比較少見，比如丙型病毒性肝炎，它會(huì)伴隨著脂肪肝的發(fā)生，隨著丙肝的治愈，脂肪肝也會(huì)減輕。脂肪肝通常也跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
