小孩子流鼻涕可通過(guò)保持鼻腔清潔、調(diào)整室內(nèi)濕度、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水噴霧、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。流鼻涕通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、空氣干燥、病毒感染等原因引起。

1、保持鼻腔清潔

家長(zhǎng)需定期用柔軟紙巾或棉簽輕輕擦拭孩子鼻腔分泌物，避免鼻涕堆積刺激鼻黏膜。擦拭時(shí)動(dòng)作要輕柔，防止損傷皮膚。對(duì)于黏稠鼻涕，可先用溫?zé)崦矸蟊且?分鐘軟化分泌物。切勿用力擤鼻涕，以免導(dǎo)致中耳炎。

2、調(diào)整室內(nèi)濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，有助于稀釋鼻腔分泌物。冬季開(kāi)暖氣時(shí)更需注意，干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜充血?？稍诜块g放置一盆清水或晾掛濕毛巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)。定期開(kāi)窗通風(fēng)，減少空氣中粉塵刺激。

3、補(bǔ)充水分

適當(dāng)增加溫水、米湯等溫?zé)崃髻|(zhì)攝入，每天飲水量按體重每公斤50毫升計(jì)算。充足水分能稀釋鼻涕并促進(jìn)代謝?？缮倭慷啻物嬘梅涿蹤幟仕?歲以下嬰兒禁用蜂蜜。避免含糖飲料，以防痰液黏稠度增加。

4、使用生理鹽水噴霧

選擇兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每日3次清潔鼻腔。噴霧能軟化干痂、沖洗過(guò)敏原，改善鼻黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)功能。使用前搖勻，噴頭對(duì)準(zhǔn)鼻孔外側(cè)壁，噴后讓孩子輕輕擤出分泌物。嚴(yán)重鼻塞時(shí)可配合吸鼻器使用。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒。過(guò)敏性鼻炎可選用氯雷他定糖漿。病毒感染引起時(shí)可用小兒偽麻美芬滴劑緩解癥狀。中成藥如鼻淵通竅顆粒也常用于治療兒童鼻部炎癥。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。

家長(zhǎng)應(yīng)每日觀察鼻涕顏色變化，黃綠色膿涕伴發(fā)熱需警惕細(xì)菌感染。避免接觸花粉、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原，外出可佩戴防護(hù)口罩。飲食宜清淡，多食富含維生素C的水果如橙子。保證充足睡眠，嬰幼兒可抬高床頭15度減輕鼻塞。若流涕持續(xù)超過(guò)10天或伴隨呼吸急促、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腺樣體肥大等器質(zhì)性疾病。