牙齦腫痛可通過(guò)冷敷、淡鹽水漱口、使用藥物、調(diào)整飲食、保持口腔清潔等方式快速消腫。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞、外傷等原因引起。

1、冷敷

牙齦腫痛早期可采用冷敷緩解腫脹和疼痛。用干凈毛巾包裹冰塊或冰袋，輕輕敷于腫脹的面部區(qū)域，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。冷敷適用于外傷或急性炎癥初期，若腫脹持續(xù)超過(guò)24小時(shí)需改用熱敷。

2、淡鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫開(kāi)水中配置成生理鹽水，每日漱口3-5次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕牙齦組織滲出性水腫。漱口時(shí)需將液體充分接觸患處30秒以上，智齒冠周炎患者可重點(diǎn)沖洗盲袋區(qū)域。該方法對(duì)食物殘?jiān)碳ひ鸬妮p度腫痛效果顯著。

3、使用藥物

細(xì)菌感染導(dǎo)致的腫痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。布洛芬緩釋膠囊能緩解炎癥性疼痛，西地碘含片可局部殺菌。中成藥如牛黃解毒片、一清膠囊也有清熱消腫功效。藥物需嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑使用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4、調(diào)整飲食

急性期應(yīng)避免辛辣、過(guò)硬、過(guò)燙食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如粥類、蒸蛋。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)。忌煙酒及碳酸飲料，減少咖啡因攝入以防加重牙齦出血。

5、保持口腔清潔

使用軟毛牙刷早晚輕柔刷牙，配合牙線清理牙間隙。牙齦腫痛期間可暫時(shí)改用氯己定含漱液替代普通漱口水。避免用力刷牙損傷腫脹的牙齦，智齒區(qū)域可用沖牙器低壓沖洗?？谇恍l(wèi)生不良會(huì)延緩消腫進(jìn)程，甚至導(dǎo)致感染擴(kuò)散。

牙齦腫痛期間需保持充足睡眠，避免熬夜加重炎癥反應(yīng)。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，但忌用吸管吮吸防止負(fù)壓加重出血。腫脹超過(guò)3天不緩解、伴隨發(fā)熱或化膿時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診口腔科進(jìn)行專業(yè)處理。長(zhǎng)期反復(fù)牙齦腫痛者需定期潔牙，消除菌斑牙石等刺激因素。