血脂稠是什么原因
血脂稠通常是指血液中脂質(zhì)水平異常升高，可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖以及某些疾病等因素有關(guān)。血脂稠主要表現(xiàn)為總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或甘油三酯升高，高密度脂蛋白膽固醇降低，可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病。
1、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導(dǎo)致血脂代謝異常。這類患者通常從小就有血脂升高的情況，可能與基因突變有關(guān)。建議有家族史的人群定期檢測血脂水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物進(jìn)行干預(yù)。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高脂肪、高膽固醇、高糖食物容易導(dǎo)致血脂升高。動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品、奶油制品等食物含有大量飽和脂肪酸和反式脂肪酸，會(huì)促進(jìn)膽固醇合成。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果、全谷物、深海魚類等健康食物的攝入。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，減少脂肪分解代謝。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車等可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、肥胖
超重和肥胖人群常伴有胰島素抵抗，這會(huì)刺激肝臟合成更多甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。腹部脂肪堆積尤其危險(xiǎn)，腰圍男性超過90厘米、女性超過85厘米時(shí)風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍有助于改善血脂。
5、疾病因素
糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性血脂異常。糖尿病患者的胰島素抵抗會(huì)促進(jìn)游離脂肪酸釋放，增加肝臟合成極低密度脂蛋白。甲狀腺功能減退會(huì)降低低密度脂蛋白受體活性，減少膽固醇清除。這些患者需要在治療原發(fā)病的同時(shí)，遵醫(yī)囑使用辛伐他汀片、匹伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物。
血脂稠患者應(yīng)建立健康的生活方式，包括低脂低糖飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重等。定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，對于已經(jīng)出現(xiàn)血脂異常的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不要自行用藥。同時(shí)要注意血壓、血糖等指標(biāo)的監(jiān)測，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
