月經(jīng)不調(diào)可能由精神心理因素、過度節(jié)食、內(nèi)分泌疾病、婦科炎癥、子宮病變等原因引起。月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常、非經(jīng)期出血等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。

1、精神心理因素

長期壓力過大、焦慮或情緒劇烈波動可能影響下丘腦功能，導致促性腺激素釋放激素分泌紊亂。這類情況可能伴隨失眠、頭痛等癥狀，建議通過心理咨詢、規(guī)律作息、冥想放松等方式調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等中成藥輔助調(diào)理。

2、過度節(jié)食

短期內(nèi)體重驟降或長期熱量攝入不足會導致體脂率過低，影響雌激素合成?？赡艹霈F(xiàn)經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，常伴乏力、畏寒等表現(xiàn)。需逐步恢復均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，必要時在營養(yǎng)師指導下補充維生素E軟膠囊、復方氨基酸膠囊等營養(yǎng)素。

3、內(nèi)分泌疾病

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會干擾性激素平衡。多囊卵巢綜合征可能伴發(fā)痤瘡、多毛，甲狀腺疾病常有心悸、體重波動。需完善性激素六項、甲狀腺功能檢查，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物，配合低糖飲食和規(guī)律運動。

4、婦科炎癥

慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等炎癥可能破壞子宮內(nèi)環(huán)境。常見經(jīng)期延長、痛經(jīng)加劇，部分患者出現(xiàn)腰骶酸痛。確診需進行婦科檢查及超聲，可選用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊抗炎，疼痛明顯時聯(lián)合布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

5、子宮病變

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變會改變宮腔形態(tài)。典型表現(xiàn)為經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，超聲檢查可明確診斷。黏膜下肌瘤或較大息肉需行宮腔鏡切除術(shù)，較小病變可嘗試桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀口服液等活血化瘀類藥物控制發(fā)展。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，包括出血起止時間、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。避免過度勞累和寒冷刺激，適量食用紅棗、枸杞等補血食材。若調(diào)整生活方式2-3個月后仍無改善，或出現(xiàn)嚴重貧血、劇烈腹痛需及時就診婦科，排除器質(zhì)性疾病后可根據(jù)激素水平制定個性化調(diào)理方案。