產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療

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產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持頭皮清潔、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮炎癥、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后脫發(fā)與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，建議增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、瘦肉，以及含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜。適量補(bǔ)充維生素B族和鋅有助于毛發(fā)生長(zhǎng)。避免高油高糖飲食，減少毛囊堵塞風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期女性需注意飲食均衡，避免因節(jié)食加重脫發(fā)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

針對(duì)產(chǎn)后激素變化導(dǎo)致的脫發(fā)，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充生物素、胱氨酸等營(yíng)養(yǎng)素。復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等藥物可改善營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生，避免影響乳汁分泌。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需持續(xù)3-6個(gè)月才能觀察到效果。

3、保持頭皮清潔

選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔。洗頭時(shí)水溫控制在37℃左右，指腹輕柔按摩頭皮。每周洗發(fā)2-3次為宜，油性頭皮可適當(dāng)增加頻率。梳頭時(shí)使用寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。避免頻繁燙染等化學(xué)刺激。

4、使用藥物

米諾地爾酊可局部外用刺激毛囊生長(zhǎng)，養(yǎng)血生發(fā)膠囊能改善氣血不足型脫發(fā)，胱氨酸片有助于角蛋白合成。嚴(yán)重脫發(fā)可短期使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素。哺乳期禁用維A酸類(lèi)制劑。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎虛血虧型可服用七寶美髯丹，肝郁氣滯型適用逍遙丸，氣血兩虛型推薦八珍湯。針灸選取百會(huì)、四神聰?shù)妊ㄎ桓纳祁^皮血液循環(huán)。艾灸關(guān)元、腎俞等穴位溫補(bǔ)脾腎。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)，期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。避免過(guò)度焦慮，可通過(guò)冥想、散步等方式緩解壓力。哺乳期女性需注意補(bǔ)鈣，每日飲水量保持在1500-2000毫升。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫瘙癢，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排除病理性脫發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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