脂肪肝的食療方法

63199次瀏覽

脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、適量飲茶等方式改善。脂肪肝可能與肥胖、長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、藥物損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、右上腹不適、肝區(qū)隱痛等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高脂肪、高糖食物攝入，避免動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。主食可選用糙米、燕麥等全谷物替代精制米面，每日蔬菜攝入量應(yīng)超過(guò)500克，優(yōu)先選擇深色綠葉菜。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制食用油用量。

2、控制熱量攝入

每日總熱量應(yīng)控制在每公斤體重25-30千卡，肥胖者需適當(dāng)減少。采用少量多餐模式，避免暴飲暴食。晚餐不宜過(guò)晚，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。可記錄飲食日記幫助監(jiān)控?zé)崃?，體重下降速度建議控制在每月2-4公斤。

3、增加膳食纖維

每日攝入30-40克膳食纖維，選擇西藍(lán)花、芹菜等非淀粉類蔬菜。水果以低糖品種為主，如蘋(píng)果、獼猴桃等，每日200-350克為宜。可適量食用魔芋、燕麥麩等富含可溶性纖維的食物，有助于降低血脂。

4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

每日蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重1-1.2克計(jì)算，優(yōu)先選擇魚(yú)類、雞胸肉、豆制品等。雞蛋每日不超過(guò)1個(gè)，乳制品選用低脂或脫脂產(chǎn)品。合并腎功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白攝入量。

5、適量飲茶

綠茶、烏龍茶中的茶多酚具有抗氧化作用，每日飲用2-3杯淡茶為宜。避免空腹飲茶，服藥期間需與藥物間隔2小時(shí)。合并胃部疾病者應(yīng)減少濃茶攝入，可改用菊花、決明子等藥食同源飲品。

脂肪肝患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食調(diào)整，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)肝功能、血糖、血脂等指標(biāo)，避免使用可能損傷肝臟的藥物。若出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物輔助治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

脂肪肝的食療方法

63199次瀏覽

脂肪肝的食療方法有哪些

脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飲酒等方式進(jìn)行食療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過(guò)量、胰島素抵抗、高脂飲食、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免油炸食...

2840次瀏覽

脂肪肝食療方法有什么

脂肪肝食療方法主要有控制總熱量攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源、限制飲酒。

2403次瀏覽

脂肪肝有哪些食療方法

脂肪肝患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制精制糖攝入等方式進(jìn)行食療。脂肪肝可能與長(zhǎng)期高脂飲食、肥胖、酒精攝入過(guò)量等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力等癥狀。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高...

2558次瀏覽

輕度脂肪肝的食療方法

輕度脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、控制糖分?jǐn)z入、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飲酒等方式改善。

49284次瀏覽

脂肪肝有什么好的食療方法

脂肪肝患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善病情，推薦食療方法包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、控制精制碳水、補(bǔ)充膳食纖維、選擇健康脂肪、限制酒精攝入。1、優(yōu)質(zhì)蛋白適量攝入魚(yú)類、雞胸肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肝細(xì)胞修復(fù)。蛋白質(zhì)參與載脂蛋白合成，...

2713次瀏覽

中度脂肪肝食療方法

中度脂肪肝可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、限制飲酒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式進(jìn)行干預(yù)。中度脂肪肝通常與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、酒精攝入、代謝異常、藥物影響等原因有關(guān)。

2312次瀏覽

中度脂肪肝食療方法有哪些

中度脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飲酒等方式進(jìn)行食療。脂肪肝可能與肥胖、長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、高脂血癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、右上腹不適等癥狀。

67819次瀏覽

重度脂肪肝的食療方法有哪些

重度脂肪肝患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制糖分?jǐn)z入等方式進(jìn)行食療。重度脂肪肝可能與長(zhǎng)期高脂飲食、酗酒、代謝異常等因素有關(guān)，需結(jié)合醫(yī)學(xué)治療與飲食干預(yù)。

3116次瀏覽

脂肪肝食療最好的方法

脂肪肝的食療方法主要包括控制總熱量攝入、調(diào)整三大營(yíng)養(yǎng)素比例、增加膳食纖維攝入、選擇健康的烹飪方式以及規(guī)律進(jìn)餐與足量飲水。

3207次瀏覽

脂肪肝輔助治療的食療方

輕度脂肪肝通過(guò)體育鍛煉、平衡膳食可以將病情逆轉(zhuǎn)。喝粥調(diào)理脂肪肝是一種一舉多得的保健措施。魔芋粟米粥對(duì)肥胖性脂肪肝尤為適合。山楂紅棗粥適合各種類型的脂肪肝。焦三仙粥對(duì)伴有食欲不振的脂肪肝患者尤為適宜。

59517次瀏覽

脂肪肝如何食療

脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制酒精攝入等方式進(jìn)行食療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過(guò)量、胰島素抵抗、高脂飲食、代謝綜合征等原因引起。

57909次瀏覽

脂肪肝怎么食療

脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制酒精攝入等方式進(jìn)行食療。脂肪肝通常由肥胖、長(zhǎng)期飲酒、胰島素抵抗、高脂飲食、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和飽和脂肪酸的攝入，...

58369次瀏覽

脂肪肝的食療

脂肪肝患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制總熱量攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飲酒等方式進(jìn)行食療。脂肪肝通常由肥胖、長(zhǎng)期飲酒、營(yíng)養(yǎng)不良、代謝異常、藥物損傷等原因引起。

57874次瀏覽

脂肪肝的食療治療的方法有哪些

脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、控制碳水化合物、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制脂肪攝入等方式進(jìn)行食療干預(yù)。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過(guò)量、胰島素抵抗、高脂血癥、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

2159次瀏覽

治療脂肪肝怎么食療

如今我們身邊已經(jīng)有了很多脂肪肝的患者，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活水平越來(lái)越高，很多人都有了暴飲暴食的習(xí)慣，于是脂肪肝就成了一種常見(jiàn)的疾病，脂肪肝的治療方法有很多，大家一定要重視疾病的治療，下面就為大家介紹一下治療脂肪肝的食療方法有哪些。

61549次瀏覽

脂肪肝食療食物有哪些

脂肪肝患者可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、深海魚(yú)、綠茶、山楂等食物輔助改善病情。脂肪肝可能與長(zhǎng)期高脂飲食、酒精攝入過(guò)量等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)配合藥物治療。一、食物燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，減輕肝臟脂肪沉積。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，可搭配

2982次瀏覽

脂肪肝哪些食療藥膳

核心提示:脊骨海帶湯：海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下;將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調(diào)料即可。食海帶，飲湯。?脂肪肝是一種對(duì)人體具有很大危害的肝病，若患上脂肪肝患者除了要積極及時(shí)地接受治療外，還需注意自我保健。合理的飲食習(xí)慣是有

27388次瀏覽

脂肪肝的患者如何食療

脂肪肝患者食療方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制總熱量攝入、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充膳食纖維、限制脂肪攝入。

1950次瀏覽

脂肪肝及脂肪肝治療方法

脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪堆積超過(guò)正常水平的病理狀態(tài)，治療方法主要包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療和手術(shù)治療。

2320次瀏覽