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得了孕期糖尿病怎么辦

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孕期糖尿病可通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式干預(yù)。孕期糖尿病通常由激素變化、遺傳因素、體重超標(biāo)、年齡因素、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、飲食調(diào)整

控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，分5-6餐少量多餐。避免高糖高脂飲食，增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、菠菜等蔬菜。每日蛋白質(zhì)攝入需保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配堅(jiān)果類健康脂肪。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽或游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)需攜帶含糖零食，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時(shí)立即停止并補(bǔ)充能量。

3、血糖監(jiān)測(cè)

使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7mmol/L。記錄血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。監(jiān)測(cè)同時(shí)需觀察尿酮體變化。

4、藥物治療

若飲食運(yùn)動(dòng)控制無(wú)效，需遵醫(yī)囑使用胰島素治療，如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。禁止口服降糖藥以免影響胎兒發(fā)育。胰島素注射需掌握正確部位輪換方法，避免局部硬結(jié)影響吸收。

5、定期產(chǎn)檢

增加產(chǎn)檢頻率至每1-2周一次，監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。通過(guò)超聲評(píng)估羊水量及胎盤功能，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。妊娠32周后需重點(diǎn)防范巨大兒風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)指征決定分娩時(shí)機(jī)與方式。

孕期糖尿病管理需貫穿整個(gè)妊娠期，產(chǎn)后6-12周應(yīng)復(fù)查糖耐量試驗(yàn)。哺乳期仍需保持健康飲食，產(chǎn)后1年再次評(píng)估糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。日常注意足部護(hù)理預(yù)防感染，保持情緒穩(wěn)定避免應(yīng)激性血糖升高。建議參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)疾病管理知識(shí)，與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化控糖方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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