得了糖尿病應(yīng)該怎么辦
糖尿病可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、胰島素治療等方式控制。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。
1、調(diào)整飲食
糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，避免高糖高脂食物。定時(shí)定量進(jìn)餐有助于穩(wěn)定血糖水平，建議分5-6次少量進(jìn)食。可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行5次30分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，有助于提高胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運(yùn)動(dòng)方式。
3、血糖監(jiān)測(cè)
使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖控制目標(biāo)通常為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)＜10mmol/L。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
4、藥物治療
二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥可幫助控制血糖，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。藥物治療可能引起胃腸道不適、低血糖等不良反應(yīng)，用藥期間需密切觀察身體反應(yīng)。
5、胰島素治療
1型糖尿病及部分2型糖尿病患者需注射胰島素，常見有門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。胰島素使用需掌握正確方法，注射部位需輪換，劑量需根據(jù)血糖水平調(diào)整。
糖尿病患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，戒煙限酒，保持理想體重，定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。注意足部護(hù)理，避免外傷感染。保持良好心態(tài)，家屬應(yīng)給予支持配合。出現(xiàn)多飲多尿加重、視力模糊、傷口不愈等癥狀需立即就醫(yī)。通過規(guī)范治療和科學(xué)管理，多數(shù)糖尿病患者可獲得良好預(yù)后。
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