皮膚過敏可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、燕麥、鮭魚、胡蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片、地氯雷他定干混懸劑、糠酸莫米松乳膏等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)。其含有的蘿卜硫素具有抗氧化作用，可緩解過敏引起的皮膚紅腫瘙癢癥狀。過敏期間建議清蒸或水煮食用，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

2、蘋果

蘋果含有的槲皮素是天然抗組胺物質(zhì)，能抑制過敏介質(zhì)釋放。果皮中的多酚類物質(zhì)可增強(qiáng)皮膚屏障功能，建議帶皮食用。每日1-2個為宜，胃腸敏感者需削皮后食用。

3、燕麥

燕麥含有的β-葡聚糖能調(diào)節(jié)免疫功能，減輕皮膚過敏反應(yīng)。其豐富的鋅元素有助于修復(fù)受損皮膚組織。建議選擇無添加的純燕麥片，用溫水或低脂牛奶沖泡食用。

4、鮭魚

鮭魚富含的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可緩解過敏性皮炎癥狀。含有的維生素D能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)。每周食用2-3次，采用清蒸或低溫烤制方式最佳。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持皮膚黏膜完整性。含有的植物甾醇可降低組胺敏感性。建議煮熟后食用，搭配少量油脂更利于營養(yǎng)吸收。

二、藥物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗組胺藥，適用于緩解過敏性鼻炎、蕁麻疹等疾病引起的皮膚瘙癢、紅斑癥狀。通過選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用，嗜睡副作用較輕。

2、鹽酸西替利嗪片

鹽酸西替利嗪片可治療濕疹、特應(yīng)性皮炎等過敏性疾病，能有效抑制組胺引起的毛細(xì)血管擴(kuò)張。藥物起效快，作用持續(xù)時間長，適合日間服用。

3、依巴斯汀片

依巴斯汀片對慢性蕁麻疹和皮膚劃痕癥效果顯著，具有強(qiáng)效抗組胺和抗炎雙重作用。代謝產(chǎn)物仍具活性，單次給藥可維持24小時藥效。

4、地氯雷他定干混懸劑

地氯雷他定干混懸劑適用于兒童皮膚過敏，能緩解藥物疹、蟲咬皮炎等癥狀。劑型便于調(diào)整劑量，口感較好，適合吞咽困難的患兒使用。

5、糠酸莫米松乳膏

糠酸莫米松乳膏為局部用糖皮質(zhì)激素，用于治療接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎等皮膚過敏。通過抑制炎癥介質(zhì)釋放減輕紅腫，需薄涂于患處避免皮膚萎縮。

皮膚過敏期間應(yīng)保持飲食清淡，避免食用海鮮、芒果、辛辣刺激等易致敏食物。穿著純棉透氣衣物，使用溫和無添加的洗護(hù)產(chǎn)品。室內(nèi)定期清潔除塵螨，外出做好防曬隔離。若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)處理?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和益生菌，幫助修復(fù)皮膚屏障功能。