胃炎可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑按摩、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式自我治療。胃炎通常由飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃炎患者需避免辛辣刺激、油膩及過冷過熱食物，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免空腹飲用咖啡或濃茶?？蛇m量進(jìn)食山藥、南瓜等富含膳食纖維的食物幫助修復(fù)胃黏膜。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能緩解胃痙攣和脹氣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、遵醫(yī)囑按摩

順時針輕柔按摩中脘穴、足三里穴等穴位，每次按摩5-10分鐘。按摩前清潔雙手并修剪指甲，力度以輕微酸脹感為宜。合并胃出血或胃穿孔時禁止按摩。

4、服用藥物

幽門螺桿菌陽性者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合治療。胃酸過多時可用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，胃黏膜修復(fù)可選用膠體果膠鉍膠囊。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛寒型可用黃芪建中湯加減，肝胃郁熱型適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、神闕等穴位每周2-3次，每次15分鐘。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。

胃炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。避免過度勞累和精神緊張，可通過深呼吸、冥想等方式減壓。戒煙限酒，注意餐具消毒，幽門螺桿菌感染者需實(shí)行分餐制。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便時須立即就醫(yī)。