女人尿頻尿急怎么辦
女人尿頻尿急可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷緩解、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。尿頻尿急通常由飲水過量、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、妊娠壓迫、糖尿病等因素引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
減少咖啡、茶、酒精等刺激性飲品的攝入，避免一次性大量飲水。白天適量分次飲水，睡前2小時限制液體攝入，有助于減少夜間尿頻。記錄排尿日記，幫助識別誘因并調(diào)整習(xí)慣。
2、熱敷緩解
下腹部熱敷可放松膀胱肌肉，緩解尿急不適。使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶，隔毛巾敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。注意避免燙傷，經(jīng)期或急性炎癥時禁用。
3、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌控制力，改善膀胱穩(wěn)定性。收縮肛門和尿道肌肉5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3組。持續(xù)6-8周可見效果，妊娠期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、藥物治療
細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱過度活動癥可使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能。切勿自行用藥。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨血尿、發(fā)熱或腰痛，需排查腎盂腎炎、泌尿系結(jié)石等疾病。糖尿病或神經(jīng)系統(tǒng)病變患者應(yīng)檢測血糖和神經(jīng)功能。絕經(jīng)后女性可能需評估雌激素水平，必要時進(jìn)行尿動力學(xué)檢查。
日常需選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐和憋尿。飲食中減少辛辣食物，增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食品。癥狀持續(xù)超過3天或加重時，應(yīng)及時到泌尿外科或婦科就診，完善尿常規(guī)、超聲等檢查。妊娠期及老年女性出現(xiàn)尿頻尿急更應(yīng)警惕并發(fā)癥，定期隨訪監(jiān)測。
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