孕中期貧血可以適量吃富含鐵元素、維生素B12、葉酸、維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵口服溶液和右旋糖酐鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含鐵元素

動物肝臟、紅肉、動物血等食物含有豐富的血紅素鐵，吸收利用率較高，有助于直接補(bǔ)充制造血紅蛋白所需的原料。孕中期女性對鐵的需求量增加，適量攝入這類食物可以幫助改善缺鐵性貧血。但需要注意徹底煮熟食用，避免攝入過量膽固醇。

2、維生素B12

肉類、蛋類、奶制品等動物性食品富含維生素B12，這種營養(yǎng)素是紅細(xì)胞生成過程中的必需物質(zhì)。維生素B12缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，通過飲食補(bǔ)充有助于預(yù)防和治療這類貧血。素食孕婦可能需要特別關(guān)注維生素B12的補(bǔ)充。

3、葉酸

深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果等食物含有較多葉酸，葉酸參與紅細(xì)胞的成熟過程。孕中期對葉酸的需求增加，充足攝入有助于預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。烹飪時應(yīng)注意避免長時間高溫加熱，以減少葉酸的損失。

4、維生素C

新鮮水果和蔬菜如獼猴桃、草莓、青椒等富含維生素C，這種維生素可以促進(jìn)非血紅素鐵的吸收。將富含維生素C的食物與植物性鐵質(zhì)食物一同攝入，能提高鐵的吸收效率。建議選擇新鮮食材，避免果汁代替 whole fruit 以保留膳食纖維。

5、優(yōu)質(zhì)蛋白

魚類、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白食物提供合成血紅蛋白所需的氨基酸。蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良可能影響紅細(xì)胞生成，適量補(bǔ)充有助于改善營養(yǎng)性貧血。應(yīng)注意烹飪方式，選擇蒸煮等低脂方法。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片是常用的口服鐵劑，適用于缺鐵性貧血的補(bǔ)充治療。該藥物能直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白合成。服用時可能引起胃腸不適，建議餐后服用以減少刺激，且不宜與茶、牛奶同服。

2、富馬酸亞鐵片

富馬酸亞鐵片含鐵量較高，用于治療孕中期缺鐵性貧血。相比其他鐵劑，其對胃腸道的刺激較小。服用期間可能出現(xiàn)黑便，這屬于正常現(xiàn)象。需避免與抗酸藥同時服用，以免影響吸收。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片是有機(jī)鐵劑，生物利用度較好，適用于孕婦貧血的糾正。該藥在腸道內(nèi)吸收較為穩(wěn)定，對胃腸道刺激較輕。服用時應(yīng)遵醫(yī)囑控制劑量，過量可能導(dǎo)致鐵過載。

4、葡萄糖酸亞鐵口服溶液

葡萄糖酸亞鐵口服溶液劑型適合吞咽困難或需要調(diào)整劑量的孕婦，用于缺鐵性貧血的治療。液體劑型吸收較快，但需注意準(zhǔn)確量取劑量。開封后應(yīng)妥善保存，避免變質(zhì)。

5、右旋糖酐鐵口服溶液

右旋糖酐鐵口服溶液用于口服鐵劑治療效果不佳或不能耐受的缺鐵性貧血。該藥在消化道內(nèi)形成可溶性鐵，有利于吸收。服用后應(yīng)漱口，防止牙齒染色。嚴(yán)重腎功能不全者慎用。

孕中期貧血的飲食調(diào)理應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，除針對性補(bǔ)充造血原料外，還要保證全面攝入各種營養(yǎng)素。合理安排三餐，適當(dāng)加餐，避免饑餓。烹飪時選用鐵鍋有助于增加膳食鐵攝入。同時保持適度活動，促進(jìn)血液循環(huán)。定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測血紅蛋白水平，出現(xiàn)頭暈乏力加重或心悸等癥狀時及時就醫(yī)。保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累，有助于改善貧血癥狀。