肚子老是脹氣怎么辦
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肚子老是脹氣可通過調整飲食、適量運動、熱敷按摩、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子脹氣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、消化不良、腸梗阻等原因引起。
1、調整飲食
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化食物如粥、面條。避免暴飲暴食，細嚼慢咽有助于減少吞咽空氣。每日少量多餐，餐后適量走動幫助胃腸蠕動?？蓢L試飲用薄荷茶或姜茶緩解脹氣感。
2、適量運動
飯后30分鐘進行散步、瑜伽等輕度運動，促進腸道氣體排出。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。順時針按摩腹部，從右下腹開始沿結腸走向推按。腹式呼吸訓練有助于調節(jié)自主神經(jīng)功能，改善胃腸動力。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部15分鐘，每日2次可放松腸道平滑肌。配合精油按摩效果更佳，取薄荷油或茴香油3滴稀釋后順時針按摩臍周。注意溫度避免燙傷，孕婦及腹部炎癥者禁用此法。
4、服用藥物
腸道益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節(jié)菌群平衡。促胃腸動力藥如多潘立酮片能加速氣體排出。消脹藥如二甲硅油片可降低氣泡表面張力。中成藥如木香順氣丸對功能性脹氣有效。需在醫(yī)生指導下選擇合適藥物。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)脹氣超過2周或伴隨嘔吐、便血需及時就診?？赡苄柽M行胃鏡、腸鏡或腹部CT排查器質性疾病。腸易激綜合征患者需制定長期管理方案。腸梗阻等急癥會出現(xiàn)腹脹絞痛，須立即急診處理。
日常注意記錄飲食與脹氣發(fā)作關系，避免已知誘發(fā)食物。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，焦慮會加重功能性胃腸癥狀。建議穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時可取左側臥位減輕腹脹感。若調整生活方式后癥狀無改善，應及時到消化內(nèi)科專科就診。
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肚子疼拉的是泡泡怎么回事
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肚子脹氣不能吃什么
脹氣的患者盡量不要吃容易導致腹脹、胃酸加重的食物，例如豆類、乳制品、碳酸飲料、地瓜、白蘿卜、香蕉等。脹氣可以導致患者出現(xiàn)腹脹疼痛，伴有惡心嘔吐的感覺，如果進食不當?shù)脑?，容易加重病情，不利于康復?；颊咭环矫嬉e極的聽從醫(yī)生的建議，規(guī)律的使用藥物以及物理康復治療。另外一方面也要從生活當中注意，尤其是飲食，盡量不要吃含豆類、乳制品、碳酸飲料、地瓜、蘿卜、香蕉等容易產(chǎn)氣的食物，不要吃油炸的食物、膨化食品。如果患者腹脹持續(xù)不緩解，應當及時的住院治療。
腹瀉可以吃維生素c嗎
我們知道維生素c是一個比較常見的維生素，然后它也是正常機體抵抗的作用。所以好多同志就是說身體太虛了，所以趕快補充一下維生素。但是是這樣的，就是因為我們在腹瀉的急性期，可能患者的胃黏膜和小腸粘膜的絨毛都會有一些損傷。所以這個時候再去喝維生素，個人覺得有可能是在急性期，服用這些維生素類的藥物，有可能會增加胃粘膜或者腸粘膜的負荷。而且目前隨著中國國力水平的提高，大家其實可以在患病痊愈之后，通過蔬菜、水果也可以達到足量的攝取維生素c，所以不建議您在腹瀉的急性期來吃維生素c，包括泡騰片這一類的。
腹瀉能吃蝦嗎
蝦我們知道淡水或者海洋的高蛋白東西。其實好多人都有過敏，尤其對這種海鮮類的過敏，如果你本身是一個過敏的體質，然后如果是一吃蝦就渾身癢癢甚至腹瀉，那我們就得高度懷疑你是否對蝦有過敏的情況，那如果條件允許，盡可能是去變態(tài)反應科去做一些相關的檢查，了解是否有蝦的過敏，如果是明確有蝦過敏，那個時候建議你不要吃蝦了。另外就是在我們腹瀉的急性期，因為我們知道腹瀉好多原因可能就是包括感染性和非感染性，感染就包括細菌、病毒等等情況，那尤其是在腹瀉比較嚴重的情況之下，這個時候你可能整個的胃粘膜也會有點損傷，腸粘膜有點損傷。這個時候再大量的深入蛋白，其實也是不太合適的，會容易增加腸黏膜的負荷。所以還是建議在腹瀉的情況之下，先把這種動物的高蛋白再停一停。
