痛經(jīng)吃什么食物
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痛經(jīng)可以適量吃榴蓮、黑巧克力、三文魚、菠菜、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊、丹莪婦康煎膏、艾附暖宮丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、榴蓮
榴蓮含有豐富的鉀元素和維生素B族，有助于緩解子宮平滑肌痙攣。其高熱量特性可為經(jīng)期女性提供能量支持，但需注意過量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、黑巧克力
黑巧克力中鎂元素含量較高，能幫助放松肌肉神經(jīng)?？煽啥喾泳哂锌寡鬃饔茫ㄗh選擇可可含量超過70%的產(chǎn)品，每日攝入量控制在30克以內(nèi)。
3、三文魚
三文魚富含Omega-3脂肪酸，可抑制前列腺素合成。每周食用2-3次深海魚類，既能緩解痛經(jīng)又有助于心血管健康，烹飪方式建議清蒸或烤制。
4、菠菜
菠菜含有鐵元素和葉酸，能改善經(jīng)期貧血狀態(tài)。其中維生素K可調(diào)節(jié)凝血功能，焯水后涼拌能減少草酸攝入，避免影響鈣質(zhì)吸收。
5、生姜
生姜中的姜烯酚具有溫經(jīng)散寒功效，可自制姜茶飲用。每日鮮姜用量建議不超過10克，胃潰瘍患者應(yīng)慎用。
二、藥物
1、布洛芬緩釋膠囊
適用于原發(fā)性痛經(jīng)，通過抑制前列腺素合成酶減輕疼痛?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)，消化道潰瘍患者禁用。
2、元胡止痛片
含延胡索、白芷等成分，用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。服藥期間忌食生冷食物，月經(jīng)量過多者慎用。
3、田七痛經(jīng)膠囊
含三七總皂苷，適合血瘀型痛經(jīng)伴月經(jīng)血塊。需經(jīng)前3-5天開始服用，持續(xù)至經(jīng)期第2-3天。
4、丹莪婦康煎膏
用于寒凝血瘀引起的痛經(jīng)，含丹參、莪術(shù)等活血藥材。糖尿病患者不宜服用，用藥期間避免情緒激動(dòng)。
5、艾附暖宮丸
針對宮寒型痛經(jīng)，含艾葉、香附等溫經(jīng)藥材。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用，服藥后出現(xiàn)口干可適量飲水。
經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，使用熱水袋熱敷下腹部時(shí)溫度不宜超過50℃。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每日飲水量維持在1500-2000毫升，限制咖啡因和酒精攝入。記錄月經(jīng)周期及疼痛程度變化，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期疼痛應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查。建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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患上痛經(jīng)遺傳嗎給下一代
有不少女性朋友都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，而且有不少痛經(jīng)的女性都發(fā)現(xiàn)，自己的母親也曾經(jīng)有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。這引起了她們的重視，是不是痛經(jīng)可以遺傳呢?是不是將來自己的女兒也要承受這樣的疼痛折磨呢?
有效緩解痛經(jīng)的外治法
痛經(jīng)患者除了可以服用藥物緩解疼痛外，還可選用外治法緩解疼痛。如月經(jīng)前3天按摩小腹部，每晚臨睡前按壓穴位，將肉桂、吳茱萸、茴香、元胡等中藥共研末用黃酒熱敷于臍部等。
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引起痛經(jīng)的原因有哪些
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)通常是子宮內(nèi)膜前列腺素、血管加壓素等物質(zhì)增加，引起子宮收縮，誘發(fā)痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔感染等疾病。另外，痛經(jīng)的發(fā)生還與精神心理及生活因素有關(guān)。如過于緊張、情緒暴躁、精神壓力大；經(jīng)期不注意腹部保暖，吃生冷食物，過度勞累或熬夜等。日常生活中應(yīng)避免這些誘因，規(guī)律作息、保持充足睡眠；飲食清淡且營養(yǎng)；注意會(huì)陰部清潔、干燥，勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾，在出血量少時(shí)建議改用護(hù)墊。
痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
痛經(jīng)喝紅糖姜水有一定作用的，因?yàn)橥唇?jīng)多是由于寒邪所引起的寒凝血瘀從而導(dǎo)致氣血瘀滯，氣血運(yùn)行不暢經(jīng)血不能順利的排出。紅糖性質(zhì)偏溫，而且姜也有疏風(fēng)解表散寒的作用，這兩個(gè)藥物放在一起，具有加強(qiáng)溫經(jīng)散寒的作用，可以有效的緩解痛經(jīng)疼痛的癥狀。除此之外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草膏、，這些藥物對于痛經(jīng)也有一定的幫助，具有化瘀溫功通絡(luò)調(diào)經(jīng)。中醫(yī)學(xué)講的氣血不通不通則痛，這些方法就是疏通氣血促進(jìn)經(jīng)血的排出，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)、治療痛經(jīng)的目的。
痛經(jīng)與腸癌痛有什么區(qū)別
痛經(jīng)與伴隨著月經(jīng)有關(guān)系，腸癌引起的疼痛的特點(diǎn)是下腹部疼痛，并且有便血，是最主要區(qū)別。痛經(jīng)多數(shù)是因?yàn)樵谠陆?jīng)期時(shí)，機(jī)體對前列腺素的分泌的增加比較敏感。正常痛經(jīng)也是流血，但是陰道出血，不會(huì)出現(xiàn)大便有血。腸癌痛是便血，大便中有血，所以有區(qū)別。疼痛部位都在下腹部可能有區(qū)別，但痛經(jīng)只是局限在來月經(jīng)時(shí)疼痛，而腸癌癥引起的疼痛任何時(shí)間段都會(huì)疼，疼痛的性質(zhì)也有區(qū)別。如果是宮寒引起的痛經(jīng)，一般吃溫經(jīng)散寒的藥能夠緩解。而腸癌引起的疼痛，吃了這些藥是沒有效果的。痛經(jīng)與月經(jīng)周期有關(guān)，月經(jīng)期呈陣發(fā)性絞痛，程痛程度不盡相同部分患者需服用止痛藥止痛。而腸道惡性腫瘤疼痛可隨時(shí)發(fā)生，腸道癌早期疼痛輕微，晚期加劇，一般需依賴止痛藥止痛。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，查明原因，對癥治療。
小肚子下墜疼怎么回事
如果女性是在月經(jīng)期出現(xiàn)小肚子下墜疼痛，常常要考慮可能是痛經(jīng)表現(xiàn)，有可能是原發(fā)性痛經(jīng)，也有可能是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多考慮是前列腺素分泌過多，刺激導(dǎo)致子宮收縮而引起。繼發(fā)性痛經(jīng)，則考慮是子宮腺肌癥，或者是卵巢巧克力囊腫引起。如果女性是在非月經(jīng)期出現(xiàn)小肚子下墜疼痛，那就很可能是盆腔炎癥導(dǎo)致，一般都是在同房以后出現(xiàn)，而且是持續(xù)的小肚子疼痛，還會(huì)伴有肛門墜脹現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒、寒顫、惡心、嘔吐等表現(xiàn)。如果女性是在懷孕晚期出現(xiàn)小肚子下墜疼痛，一般由子宮發(fā)緊發(fā)硬的表現(xiàn)，那就要考慮是先兆臨產(chǎn)的征兆，多需要去醫(yī)院產(chǎn)科住院生產(chǎn)分娩，這是屬于正常的生理性表現(xiàn)，就是宮縮刺激導(dǎo)致，可以不做特殊的處理。
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痛經(jīng)吃止痛藥好嗎
痛經(jīng)的患者是可以吃止痛藥的，但是止痛藥物只能暫時(shí)緩解疼痛，不能解決根本原因，還要根據(jù)具體的病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。首先要重視精神心理的治療，可以給予鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和解痙的治療，比如芬必得、6542等。其次，采取抑制排卵的治療，可以通過抑制下丘腦垂體卵巢軸抑制排卵，同時(shí)抑制子宮內(nèi)膜的生長，降低前列腺素的水平，從而緩解痛經(jīng)的癥狀和程度。另外，前列腺素合成酶抑制劑可以通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素的釋放，防止子宮過強(qiáng)收縮和痙攣，降低子宮壓力，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
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痛經(jīng)片的副作用
痛經(jīng)片的副作用包括胃腸道潰瘍、胃疼不適等，建議女性不可以長期服用。對于痛經(jīng)，有必要檢查治療。很多女性有月經(jīng)周期中的疼痛，腹痛，嚴(yán)重者會(huì)惡心嘔吐，疼的痛不欲生，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。很多人會(huì)選擇吃止疼片，痛經(jīng)片。痛經(jīng)片常規(guī)的藥物是非甾體類的止痛藥，減少體內(nèi)前列腺素的釋放，對于臨時(shí)緩解病人的痛經(jīng)癥狀是非常有效的。但是有一定的副作用，可以引起消化道、胃腸道潰瘍，很多人可能會(huì)引起胃疼不適。所以痛經(jīng)片可以臨時(shí)的緩解女性的痛經(jīng)癥狀，但是不能長期的服用，所以對于痛經(jīng)的女性，在疼痛特別劇烈的時(shí)候，可以吃痛經(jīng)片，但是最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟∫蚺挪?，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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緩解痛經(jīng)的穴位
在臨床上經(jīng)常會(huì)碰到痛經(jīng)的患者，尤其是來醫(yī)院看婦科的患者正在痛經(jīng)當(dāng)中，婦科也會(huì)推薦他來針灸科進(jìn)行治療，那么在痛經(jīng)的病人來之后會(huì)選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行針刺或者艾灸的治療，常用的穴位包括像腹部的氣海穴、關(guān)元穴還有一些經(jīng)外的奇穴，比如像子宮穴就是在腹部的。同時(shí)在背部也會(huì)選擇相應(yīng)的穴位，一些背俞穴，比如說腎俞、大腸俞、膈俞等等，還有就是八髎穴，在骶骨旁邊的八髎穴，是治療女性月經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)最常用的幾個(gè)穴位，那么如果大家出現(xiàn)了痛經(jīng)除了到醫(yī)院進(jìn)行這些穴位的針刺治療之外，大家還可以用溫?zé)岬?，比如說像暖寶寶、熱水袋這樣對自己腹部進(jìn)行熱敷來緩解痛經(jīng)的這種疼痛表現(xiàn)。
痛經(jīng)怎么解決
今天我想和大家再談一個(gè)老生常談的問題，就是痛經(jīng)。其實(shí)有的人講痛經(jīng)你還談，痛經(jīng)根本不是病，是，正常的生理性的痛經(jīng)它不是病，不用管它。但是，有的人，生理性的痛經(jīng)也痛得死去活來的，那這個(gè)時(shí)候你就得管它，正常的生理性痛經(jīng)什么樣子，就是月經(jīng)期痛，但是可以忍受，不會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)、生活，我見的最重的，這種，就是很重痛經(jīng)是什么樣的呀？根本沒法上學(xué)，也沒法上班，就是在家里躺著、趴著，痛的死去活來的，甚至吃止痛藥都不管用，這種痛經(jīng)就需要治療了，需要來醫(yī)院，我們看看到底怎么回事兒，因?yàn)橛械娜送唇?jīng)是生理性的，有的人痛經(jīng)就是病理性的，病理性痛經(jīng)都有哪幾種？比如說卵巢的巧克力囊腫、卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤，它都會(huì)產(chǎn)生這種頑固性的痛經(jīng)，而且越來越重，一次比一次重，那這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了頑固性的漸進(jìn)性痛經(jīng)怎么辦？一定來醫(yī)院找醫(yī)生看一下，去做進(jìn)一步的檢查。除外這些問題之后，如果是生理性的痛經(jīng)，又是比較嚴(yán)重的，那這個(gè)時(shí)候可以給你吃一些止痛類的藥，甾體類的抗炎藥進(jìn)行治療，慢慢的就好了，當(dāng)你結(jié)婚了生完孩子了，痛經(jīng)就會(huì)逐漸減輕。那么，月經(jīng)期不吃涼的，不吃辣的，不吃刺激性的，不勞累，不去瞎弄，不用涼水，不受涼，大家一定要注意這些事情。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)的原因有原發(fā)和繼發(fā)，原發(fā)痛經(jīng)常見的是前列腺素水平的問題，還有子宮內(nèi)膜異位癥的問題。繼發(fā)的痛經(jīng)，一般是流產(chǎn)之后或者是和一些盆腔的手術(shù)，剖宮產(chǎn)手術(shù)。比如原發(fā)痛經(jīng)，一般發(fā)生在青春期女性，來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，甚至有的會(huì)很劇烈，這種情況是對癥，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔內(nèi)異癥，或者是有其原因引起來的痛經(jīng)，那么就嚴(yán)重地腺肌癥等等。該做手術(shù)的，比如我們腹腔鏡下內(nèi)皸裂瘡，比如腹腔鏡下子宮腺肌癥的病灶切除等等，都是需要去關(guān)注的。所以痛經(jīng)首先大家知道原發(fā)繼發(fā)兩類常常發(fā)生在什么樣的人群，然后需要怎么去處理。所以痛經(jīng)是這樣來關(guān)注它。
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經(jīng)常痛經(jīng)有什么危害
經(jīng)常痛經(jīng)會(huì)對患者的生活或工作，面部方面，情緒方面造成影響。痛經(jīng)時(shí)患者比較疼，會(huì)牽扯到腹部、腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)，疼痛較劇烈，有的人還會(huì)出現(xiàn)冷汗、惡心、暈厥等癥狀。若患者疼痛比較嚴(yán)重，將無法安心工作，在痛經(jīng)期間必須休息，因此對生活和工作產(chǎn)生很大影響。長期痛經(jīng)還會(huì)造成面部影響，因?yàn)橥唇?jīng)是由于氣血運(yùn)行不暢，氣淤血滯，有血虛的表現(xiàn)，因此會(huì)出現(xiàn)面色晦暗的癥狀，還會(huì)形成色斑、痤瘡等問題。痛經(jīng)對患者情緒也會(huì)產(chǎn)生影響，長時(shí)間疼痛折磨會(huì)使有些人產(chǎn)生抑郁的表現(xiàn)。
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