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安全期如何避孕

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安全期避孕失敗率較高，不建議作為主要避孕方式。安全期避孕主要通過避開排卵期進行性生活實現(xiàn)避孕，主要有經期推算法、基礎體溫法、宮頸黏液觀察法等方法。但安全期易受月經周期波動、情緒壓力、疾病等因素影響，導致避孕失敗。

經期推算法需記錄至少6個月經周期，推算排卵日在下次月經前14天左右，將排卵日前5天和后4天視為危險期。但月經不規(guī)律者誤差較大。基礎體溫法需每日晨起測量基礎體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)高溫3天后為安全期。但感冒、失眠等因素會干擾體溫。宮頸黏液觀察法通過檢測黏液量、黏稠度變化判斷排卵期，黏液清澈拉絲時為危險期。但需長期訓練觀察技巧。安全期避孕失敗率可達20%以上，因精子在女性體內可存活3-5天，而排卵可能提前或延后。此外，青春期、圍絕經期女性卵巢功能不穩(wěn)定，安全期更難準確判斷。

建議采用避孕套、短效避孕藥、宮內節(jié)育器等更可靠的避孕方式。避孕套能同時預防性傳播疾病，正確使用避孕效果可達95%以上。短效避孕藥需每日定時服用，避孕效果超過99%。宮內節(jié)育器一次放置可長期避孕，適合已生育女性。緊急避孕藥僅作為事后補救措施，不可常規(guī)使用。若堅持選擇安全期避孕，建議結合多種判斷方法，避開危險期前后2-3天，并備好避孕套作為補救。無論采用何種避孕方式，均需注意生殖衛(wèi)生，定期進行婦科檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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