什么是肌腱拉傷
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肌腱拉傷是指肌腱因過度拉伸或突然用力導(dǎo)致部分或全部纖維撕裂的損傷，常見于運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)中。肌腱拉傷的處理方式主要有休息制動(dòng)、冷敷鎮(zhèn)痛、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。使用支具或繃帶固定患處，減少肌腱張力。輕度拉傷通常需要1-2周制動(dòng)，嚴(yán)重者可能需3-6周。期間可進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)防止僵硬。
2、冷敷鎮(zhèn)痛
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，能收縮血管減輕腫脹疼痛?？墒褂帽蚶浞竽z，注意用毛巾隔開避免凍傷。配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解炎癥反應(yīng)。
3、加壓包扎
彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端纏繞，壓力均勻適中，既能減少出血又不影響血液循環(huán)。包扎時(shí)可露出指趾末端觀察血運(yùn)，若出現(xiàn)麻木或青紫需松解。夜間可拆除繃帶避免壓迫。
4、抬高患肢
將受傷部位抬高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。下肢損傷建議臥位時(shí)墊高患肢，上肢可用吊帶懸吊。每日累計(jì)抬高4-6小時(shí)，持續(xù)至腫脹明顯消退。
5、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，或口服塞來昔布膠囊控制炎癥?；謴?fù)期配合活血化瘀類藥物如邁之靈片促進(jìn)修復(fù)。完全斷裂需手術(shù)縫合，術(shù)后使用頭孢呋辛酯片預(yù)防感染。
康復(fù)階段應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練和力量練習(xí)，初期選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免疲勞狀態(tài)下高強(qiáng)度訓(xùn)練，中老年人需加強(qiáng)鈣和維生素D補(bǔ)充以增強(qiáng)肌腱韌性。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。
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肌腱韌帶損傷的治療方法
肌腱韌帶損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌腱韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、慢性勞損、退行性變、先天發(fā)育異常等原因引起。
肌腱損傷的危害有哪些
肌腱損傷的危害主要有局部疼痛、活動(dòng)受限、肌腱粘連、肌肉萎縮、慢性炎癥等。肌腱損傷多由外傷、過度使用、退行性變等因素引起，需根據(jù)損傷程度采取針對(duì)性治療。
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干活干的胳膊酸痛，是由于過度勞動(dòng)或者是過度活動(dòng)造成的。過度的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，會(huì)造成局部乳酸的堆積，會(huì)造成局部酸脹的情況，還有可能會(huì)造成肌肉的損傷。如果造成肌肉的損傷，或者是過度的乳酸堆積，二十四小時(shí)之內(nèi)，可以通過冷敷來處理，超過二十四小時(shí)，可以通過熱敷來處理。如果通過冷敷和熱敷，患者的情況沒有進(jìn)一步緩解，可通過一些中醫(yī)中藥的方式，如局部的理療、針灸等方式，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部疼痛的緩解。此外，可以通過口服藥物來止痛，如布洛芬，或其他的一些止痛的藥物，可緩解疼痛。
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肌腱斷裂如何治療
肌腱斷裂后首先可以對(duì)患處進(jìn)行冰敷處理，做好局部的制動(dòng)及護(hù)理前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，通過醫(yī)生的診斷及患處的X線拍片或CT掃描等來檢查，輕微的可以采取保守治療，如局部清創(chuàng)后進(jìn)行固定治療，外用一些活血消炎及促進(jìn)愈合的藥物，進(jìn)行臥床靜養(yǎng)來恢復(fù)。如果患處肌腱發(fā)生了完全的斷裂則要進(jìn)行手術(shù)治療，切開患處后進(jìn)行清創(chuàng)縫合，術(shù)后做好相關(guān)的護(hù)理和防護(hù)，大約需要4-6周的時(shí)間來恢復(fù)，經(jīng)過復(fù)查患處后如果恢復(fù)良好則要配合醫(yī)生進(jìn)行功能鍛煉，恢復(fù)患處的正常功能。
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岡上肌肌腱損傷會(huì)好嗎
岡上肌肌腱損傷的病人會(huì)痊愈，少數(shù)病人無法完全愈合留下后遺癥。岡上肌肌腱損傷也就是病人的腱鞘損傷，是組成腱鞘的重要組成部分，出現(xiàn)岡上肌肌腱損傷時(shí)，需要根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度來決定治療方案。單純肌腱的拉傷，沒有出現(xiàn)肌腱撕裂，多是可以通過保守治療，通過肩關(guān)節(jié)外展位休息促進(jìn)修復(fù)的。有肌腱撕裂或者是部分撕裂患者，大多需要進(jìn)行手術(shù)治療，通過手術(shù)在肱骨大結(jié)節(jié)部位打入鉚釘，在岡上肌撕裂部位進(jìn)行縫合，促進(jìn)岡上肌及肌腱的愈合。岡上肌損傷后，需要根據(jù)岡上肌損傷的嚴(yán)重程度確定治療方案，通過早期的治療方案，岡上肌大都可以恢復(fù)腱鞘的功能，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的作用。
肌腱損傷怎么治療
肌腱損傷因?yàn)榧‰斓难汗?yīng)不是特別好，對(duì)于小的損傷，可以采取保守治療的方法，盡量恢復(fù)原有的功能。比如早期24小時(shí)以內(nèi)盡量用冷敷，盡量減輕進(jìn)一步腫脹。中長期可能建議用非甾體抗炎藥一類的藥物，必要的時(shí)候可能注射激素類藥物，使局部炎癥明顯消退，以利于局部功能的恢復(fù)。如果肌腱損傷非常嚴(yán)重，用藥物可能不一定有效果，如臨床上常見到的肩袖撕裂，肱二頭肌長頭肌腱斷裂，這時(shí)候單純用非甾體的抗炎藥可能緩解局部的癥狀，能減輕疼痛、減輕炎癥，但是對(duì)于損傷的肌腱卻沒有非常好的治療方法。這時(shí)還是建議到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，如彩超、核磁共振，明確損傷的部位和程度，選擇更合適的治療方案。可以用藥物，也可以采取手術(shù)，包括微創(chuàng)的方法，來達(dá)到非常好療效。
腳抽筋怎么辦快速緩解
腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮，會(huì)造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一時(shí)的活動(dòng)受限等。抽筋后怎么辦，其快速緩解的辦法：急性期的處理，我們需要立刻休息，對(duì)抽筋的部位進(jìn)行局部的按摩，同時(shí)向抽筋部位的肌肉輕輕拉長，使局部肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，神經(jīng)會(huì)沖動(dòng)會(huì)傳到至大腦，大腦為了避免肌腱受傷，會(huì)釋放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我們?cè)谶M(jìn)行拉長技術(shù)時(shí)，需要?jiǎng)幼鬏p柔，避免肌肉拉傷，造成進(jìn)一步的損傷。另外，若抽筋的時(shí)間相對(duì)來說較長，我們可以采用熱敷或者冷敷的辦法，來減輕局部的疼痛。最后我們針對(duì)抽筋，需要明確其經(jīng)常抽筋的病因，而針對(duì)病因進(jìn)行治療。
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胳膊肌肉酸痛怎么辦
患者出現(xiàn)胳膊肌肉酸痛可以選擇保守治療，非甾體類抗炎藥，外用膏藥或者扶他林軟膏，局部封閉治療等方法進(jìn)行治療。胳膊肌肉酸痛可能因?yàn)榧〗钅ぱ?、肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷所造成。如果最近從事過劇烈的體育鍛煉或繁重的體力勞動(dòng)，可能由于乳酸堆積所導(dǎo)致，通過休息、保暖、控制運(yùn)動(dòng)量、多飲水等，癥狀能夠得到緩解。如果持續(xù)性的酸痛，可能患了神經(jīng)根型頸椎病，一般通過保守治療可達(dá)到良好治療效果。保守治療要注意休息，避免頸肩部長時(shí)間維持一個(gè)姿勢，要做頸部功能鍛煉，同時(shí)局部可以采取熱敷、理療、推拿、按摩以及針灸等方式治療。如果疼痛還得不到緩解，可以使用非甾體類抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉以及塞來昔布膠囊等，外用膏藥或者扶他林軟膏。也可以采取局部封閉治療。
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
運(yùn)動(dòng)后要注意休息、避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，同時(shí)要抬高患肢，注意制動(dòng)，還要注意保暖、避免著涼；疼痛感較強(qiáng)可服用藥物來緩解。人體在大量運(yùn)動(dòng)以后，由于肌肉從事無氧運(yùn)動(dòng)，耗氧量明顯增加，從而導(dǎo)致局部乳酸、大量酸性介質(zhì)堆積，從而出現(xiàn)肌肉的酸脹、疼痛，同時(shí)伴有不同程度的功能活動(dòng)受限等表現(xiàn)。急性期緩解后多飲水，可進(jìn)行局部熱敷以及物理治療，比如針灸、按摩、理療等，同時(shí)進(jìn)行鍛煉，可以有效緩解一般的肌肉酸痛。肌肉酸痛感較強(qiáng)可通過口服消炎止痛藥來緩解，如雙氯芬酸鈉、鹽酸乙哌立松等；也可結(jié)合具有活血化瘀、舒筋健骨的中藥來治療。
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