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枸杞子的功能

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枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力等功能，常用于改善肝腎陰虛、視力模糊、體虛乏力等癥狀。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎精血，適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑泄等癥狀。其活性成分枸杞多糖可調(diào)節(jié)肝臟代謝功能，臨床常與熟地黃、山茱萸等配伍用于肝腎不足證。肝腎陰虛者可能出現(xiàn)潮熱盜汗、咽干口燥等表現(xiàn)，需避免熬夜及辛辣食物。

2、改善視力

枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素等護(hù)眼成分，能緩解視疲勞、延緩黃斑變性。對(duì)于用眼過(guò)度導(dǎo)致的視力模糊、干眼癥狀有改善作用，傳統(tǒng)方劑杞菊地黃丸便以此為主藥。長(zhǎng)期電子屏幕使用者可搭配決明子泡水飲用，但青光眼等器質(zhì)性眼病需?？浦委煛?/p>

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖通過(guò)激活巨噬細(xì)胞、促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖來(lái)增強(qiáng)免疫功能，適合體質(zhì)虛弱、易感冒人群。研究發(fā)現(xiàn)其能提高血清免疫球蛋白水平，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。日常可搭配黃芪燉湯，避免與免疫抑制劑同服。

4、抗氧化

枸杞富含β-胡蘿卜素、維生素E等抗氧化成分，可清除自由基、延緩細(xì)胞衰老。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙、紫外線暴露等氧化應(yīng)激狀態(tài)有改善作用，皮膚干燥松弛者可用枸杞搭配黑芝麻食用。但抗氧化作用不能替代防曬等基礎(chǔ)防護(hù)措施。

5、輔助降糖

枸杞多糖具有一定調(diào)節(jié)血糖作用，能改善胰島素抵抗，可作為糖尿病患者的輔助食療。表現(xiàn)為多飲多尿的陰虛型糖尿病患者，可用枸杞配伍麥冬代茶飲。需注意監(jiān)測(cè)血糖，不可替代降糖藥物。

枸杞子可單日食用10-15克，建議選擇無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，陰虛火旺者宜搭配菊花或西洋參平衡藥性。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝藥同服。日常可加入粥羹、燉湯或泡水，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能引起上火癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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