雙膝關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。雙膝關(guān)節(jié)疼痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于輕度關(guān)節(jié)疼痛，尤其是因受涼或勞累引起的疼痛。注意避免溫度過高，防止燙傷皮膚。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物有助于保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可使用秋水仙堿片、別嘌醇片等藥物控制尿酸水平。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

超聲波治療、低頻脈沖治療、紅外線照射等物理療法可以減輕炎癥和疼痛。膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練如直腿抬高、靠墻靜蹲等有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)訓(xùn)練加重?fù)p傷。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對于嚴(yán)重疼痛或炎癥明顯的患者，醫(yī)生可能會建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素。玻璃酸鈉注射可以潤滑關(guān)節(jié)，減輕摩擦疼痛。糖皮質(zhì)激素注射能快速緩解炎癥和疼痛，但不宜頻繁使用。注射治療需嚴(yán)格無菌操作，由專業(yè)醫(yī)生執(zhí)行。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎、半月板撕裂或韌帶斷裂等病例，可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可以清理關(guān)節(jié)內(nèi)游離體和修復(fù)損傷組織。人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期骨關(guān)節(jié)炎患者。手術(shù)需評估患者整體狀況，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

日常生活中應(yīng)避免長時間站立或行走，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車等。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。飲食上可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。如疼痛持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后接受規(guī)范治療。定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防關(guān)節(jié)退化。