后背頸椎疼是怎么回事
后背頸椎疼可能與肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸部受涼、頸椎小關節(jié)紊亂等因素有關，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、姿勢調(diào)整、手術治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或重復性動作可能導致頸部肌肉過度緊張，引發(fā)局部乳酸堆積和炎癥反應。表現(xiàn)為頸部僵硬、酸痛，活動時加重。建議避免長時間低頭，每小時做5分鐘頸部伸展運動，使用熱毛巾敷患處15分鐘。
2、頸椎退行性變
隨著年齡增長，頸椎椎體邊緣可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生，椎間盤含水量下降。這種情況多伴隨晨起頸部僵硬、轉(zhuǎn)頭時彈響?？勺襻t(yī)囑使用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、頸椎間盤突出
椎間盤纖維環(huán)破裂導致髓核突出壓迫神經(jīng)根時，可能引起頸肩部放射性疼痛、手指麻木。這種情況需通過頸椎MRI確診，急性期可靜脈滴注甘露醇注射液減輕神經(jīng)水腫，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、頸部受涼
寒冷刺激會導致頸部血管收縮，肌肉供血不足引發(fā)痙攣性疼痛。常見于空調(diào)直吹后，疼痛呈持續(xù)性鈍痛。建議佩戴圍巾保暖，用40℃左右熱水袋熱敷，配合紅外線理療儀照射。
5、頸椎小關節(jié)紊亂
頸椎小關節(jié)錯位可能刺激周圍神經(jīng)，產(chǎn)生突發(fā)性銳痛伴活動受限。這種情況需要專業(yè)醫(yī)師進行手法復位，后期可佩戴頸托保護，避免快速轉(zhuǎn)頭等動作。
日常應注意保持正確坐姿，電腦屏幕高度與視線平齊，使用符合人體工學的枕頭。避免單肩背包、長時間駕車等行為，每周進行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動。飲食上適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，中老年人群可定期檢測骨密度。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，應及時到骨科或康復科就診。
.jpg)
