剖腹產(chǎn)如何做月子
剖腹產(chǎn)坐月子需重點(diǎn)關(guān)注傷口護(hù)理、飲食營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)強(qiáng)度和情緒調(diào)節(jié)。主要有傷口清潔消毒、均衡膳食搭配、適度活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)、保持良好作息、及時(shí)心理疏導(dǎo)等方式。
1、傷口護(hù)理
術(shù)后7天內(nèi)保持敷料干燥，每日用碘伏消毒液由內(nèi)向外環(huán)形消毒切口，觀察有無紅腫滲液。若使用醫(yī)用術(shù)后敷料貼，每2天更換一次。避免彎腰、下蹲等牽拉傷口動(dòng)作，咳嗽時(shí)用手按壓腹部減輕張力。產(chǎn)后束腹帶需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，每天佩戴不超過8小時(shí)。
2、飲食調(diào)理
術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流食過渡到軟食。多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如鯽魚湯、雞蛋羹幫助組織修復(fù)，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜補(bǔ)充維生素。紅糖水飲用不超過10天，忌食生冷辛辣。貧血者可適量進(jìn)食豬肝、菠菜，乳糖不耐受者選擇低乳糖奶粉。
3、活動(dòng)管理
24小時(shí)后可在床上翻身活動(dòng)下肢，48小時(shí)后嘗試床旁站立。第一周每日行走3次，每次5分鐘，第二周逐漸延長(zhǎng)至15分鐘。避免提重物、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，采用側(cè)臥哺乳姿勢(shì)減輕腹部壓力。凱格爾運(yùn)動(dòng)需待傷口愈合后開始。
4、作息規(guī)律
保證每天連續(xù)睡眠6小時(shí)以上，與嬰兒同步休息。哺乳時(shí)使用哺乳枕減輕腰部負(fù)擔(dān)，夜間喂奶可采取躺姿。房間保持24-26℃恒溫，每天通風(fēng)2次，每次30分鐘。親友探視時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)，避免交叉感染。
5、心理支持
產(chǎn)后抑郁篩查量表評(píng)分≥10分需及時(shí)干預(yù)。家人應(yīng)分擔(dān)育兒事務(wù)，避免指責(zé)產(chǎn)婦情緒波動(dòng)。可通過產(chǎn)后康復(fù)操、音樂療法緩解焦慮，加入媽媽互助小組分享經(jīng)驗(yàn)。嚴(yán)重情緒障礙需轉(zhuǎn)介心理科進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
剖腹產(chǎn)月子期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫，觀察惡露顏色變化。產(chǎn)后42天復(fù)查需重點(diǎn)檢查子宮復(fù)舊和切口愈合情況。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免使用影響乳汁分泌的藥物。保持會(huì)陰清潔，6周內(nèi)禁止盆浴和性生活?？蛇m量食用核桃、黑芝麻等堅(jiān)果類食物促進(jìn)泌乳，但需控制每日攝入量在30克以內(nèi)。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口劇痛或異常出血等情況應(yīng)立即就醫(yī)。
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