剖腹產(chǎn)做月子要注意哪些
剖腹產(chǎn)坐月子需注意傷口護理、飲食調(diào)理、適度活動、情緒管理和定期復查。主要有傷口清潔消毒、營養(yǎng)均衡攝入、避免劇烈運動、保持心情愉悅、按時就醫(yī)檢查等要點。
一、傷口護理
剖腹產(chǎn)后需每日用碘伏消毒傷口，保持敷料干燥清潔。術(shù)后1-2周內(nèi)避免沾水，若出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。可使用醫(yī)用腹帶減輕腹部張力，但每天佩戴不超過8小時。哺乳時可用枕頭墊高嬰兒避免壓迫傷口。
二、飲食調(diào)理
術(shù)后6小時禁食后從流質(zhì)飲食過渡到普食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復。適量補充動物肝臟、菠菜等富含鐵元素食物預防貧血。忌食辛辣刺激、生冷食物，減少豆類、薯類等易產(chǎn)氣食物攝入。
三、活動管理
術(shù)后24小時可在床上翻身活動，48小時后嘗試下床行走預防靜脈血栓。2周內(nèi)避免提重物、爬樓梯等增加腹壓動作，6周內(nèi)禁止盆浴和性生活?？蛇M行凱格爾運動鍛煉盆底肌，但需避免仰臥起坐等腹部劇烈運動。
四、情緒調(diào)節(jié)
產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，可通過與家人溝通、聽音樂等方式緩解壓力。保證每天7-8小時分段睡眠，家人應分擔育兒責任。若持續(xù)出現(xiàn)情緒低落、失眠需警惕產(chǎn)后抑郁，應及時尋求心理干預。
五、醫(yī)療隨訪
出院后7天需復查傷口愈合情況，42天進行產(chǎn)后全面體檢。注意監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)超過38℃可能提示感染。惡露異常增多或持續(xù)時間超過6周需就醫(yī)，哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑。
剖腹產(chǎn)坐月子期間應保持居室通風但避免直吹冷風，穿著寬松棉質(zhì)衣物。每日保證2000毫升溫水攝入，可分次飲用紅糖姜茶、鯽魚湯等溫補飲品。注意觀察子宮復舊情況，哺乳時采取橄欖式抱姿減輕腹部壓力。恢復期間避免長時間站立或久坐，可使用孕婦枕緩解腰部不適。若出現(xiàn)頭痛視物模糊、下肢腫脹疼痛等異常癥狀需立即就醫(yī)。
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