慢性淺表性胃炎怎樣養(yǎng)
慢性淺表性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、藥物治療、定期復(fù)查等方式養(yǎng)護(hù)。慢性淺表性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹、反酸等癥狀。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化的食物如小米粥、軟面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩及過(guò)冷過(guò)熱食物。每日少量多餐，每餐七分飽，減少胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主，忌煎炸燒烤。胃酸分泌過(guò)多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。建立固定進(jìn)食時(shí)間表，避免饑飽無(wú)常。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、保持情緒穩(wěn)定
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸加重胃炎癥狀。可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解壓力。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食，必要時(shí)尋求心理咨詢。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，維持良好社交關(guān)系。
4、藥物治療
幽門螺桿菌陽(yáng)性需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊組合治療。胃酸過(guò)多者可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片，黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片可緩解癥狀。所有藥物須嚴(yán)格按療程服用。
5、定期復(fù)查
建議每6-12個(gè)月進(jìn)行胃鏡復(fù)查評(píng)估黏膜修復(fù)情況。治療期間每月監(jiān)測(cè)癥狀變化，出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等警報(bào)癥狀需立即就醫(yī)。日常記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，復(fù)診時(shí)提供詳細(xì)病史幫助醫(yī)生調(diào)整方案。
養(yǎng)護(hù)期間需戒煙限酒，避免服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物。注意餐具消毒，實(shí)行分餐制預(yù)防幽門螺桿菌交叉感染。冬季注意胃部保暖，可配合中醫(yī)穴位按摩輔助調(diào)理。若癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。
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