這個情況我們稱之為早醒，也就是睡眠障礙的一種。睡眠當中睡眠障礙包括入睡困難，睡眠質量下降。睡眠質量下降就包括多夢以及易醒，還包括早醒的情況。也就是在不應該醒來的時候，很早的就醒來了，這是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。出現(xiàn)了這樣的情況，應當對睡眠障礙的原因予以尋找，例如出現(xiàn)了在睡眠之前，飲用了濃茶或者咖啡等，具有一些興奮性的飲料或者食物。或者是因為一些長期慢性的疾病，在應用一些具有興奮性的藥物，例如長期應用激素等情況，都有可能造成睡到半夜，醒了又睡不著，睡眠質量下降的情況。出現(xiàn)了這種情況，應當在睡眠之前注意睡眠衛(wèi)生，在睡眠之前避免應用一些具有興奮性的飲料，例如咖啡或者濃茶等。睡到半夜醒了又睡不著了，這種情況如果經(jīng)常出現(xiàn)，會造成白天腦力、體力、生活質量的下降，對生活造成一定的影響。造成了這種情況，還應當及時在明確是否白天，長期處于一種焦慮、抑郁或精神壓力過大的情況。出現(xiàn)了這種情況，應當盡量在日常生活當中予以調整，必要的時候到精神心理科去就診，由專業(yè)的醫(yī)生給予一些，鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，來幫助延長睡眠時間，改善睡眠質量下降的情況。如果白天焦慮、抑郁，精神壓力過大的情況過于嚴重，而造成睡眠周期的紊亂，應當在專業(yè)醫(yī)生的指導之下，給與一些專業(yè)的抗焦慮、抗抑郁藥物，來改善睡眠質量。同時如果夜間出現(xiàn)了入睡以后突然醒來，再難以入睡的情況，應當對于一些繼發(fā)性的軀體疾病，造成的睡眠質量下降予以治療，最明確的，例如睡眠呼吸暫停綜合征的存在，這樣的病人在睡眠當中，會由于睡眠暫停以及睡眠當中的呼吸道不通暢，造成睡眠時期低氧血癥的存在，而造成大腦不能得到很好的供氧，而出現(xiàn)了睡眠質量下降的情況，并且應當對因治療。

腦子斷片大部分是腦供氧不足引起的，大多因為患者睡眠不好或用腦過度，造成血氧的含量降低、血液循環(huán)不暢，就會引起大腦的皮質功能的活動，患者腦細胞的活力受到抑制，就會出現(xiàn)大腦的短暫休息?？煽诜恍┗钛ńj，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些營養(yǎng)的食物，積極的治療。

日有所思夜有所夢，其實每個人每天晚上睡覺的時候都會做夢，有些人覺得自己一夜無夢，其實是自己不記得。整個睡眠周期分為快動眼睡眠和非快動眼睡眠，通常在快速眼動睡眠期出現(xiàn)做夢。當處于快速眼動睡眠期做夢醒來，就會記得自己做夢，但是當處于非快動眼睡眠2期或者3期的時候醒來，會認為自己沒有做夢。平時的生活壓力、精神壓力比較大，處于驚恐或焦慮的狀態(tài)里，在夜間的時候，因為潛意識的作用，患者就會出現(xiàn)做噩夢的情況；身體存在其他問題，比如心臟疾病、肺部疾病，也可能會出現(xiàn)噩夢。女性經(jīng)常做噩夢，考慮與女性性格，生理和心理特點有關，發(fā)生率遠遠高于男性。

睡眠障礙有50％的兒童都會發(fā)生，睡眠是體力恢復、精力恢復的過程，對促進大腦的發(fā)育和增進大腦的思維能力，具有十分重要的作用。睡眠狀況對人的生活、學習、心理都有直接影響，睡眠不足，導致神經(jīng)衰弱，心理疾病就容易發(fā)生。所以，對于孩子，睡眠有特別的意義。

噩夢驚醒，一方面可能是最近壓力大；另一方面是睡前給自己視覺和聽覺的刺激，導致大腦處于興奮狀態(tài)。另外也跟恐怖經(jīng)驗攝取太多有關，面對這種情況，要針對性采取措施，如養(yǎng)成良好的作息習慣，營造好的睡眠環(huán)境：減少恐怖性的刺激、聽舒緩音樂、看書等。