女人該怎么保養(yǎng)自己
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女性保養(yǎng)需兼顧生理特點與健康需求，主要通過皮膚護理、營養(yǎng)管理、運動調(diào)節(jié)、心理調(diào)適、疾病預(yù)防五方面實現(xiàn)。
1、皮膚護理：
每日清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜，紫外線較強時涂抹SPF30以上防曬霜。針對30歲后膠原蛋白流失，可選用含視黃醇的精華液。避免過度去角質(zhì)，每周1-2次補水面膜即可。出現(xiàn)黃褐斑需就醫(yī)使用氫醌乳膏，痤瘡患者可遵醫(yī)囑用阿達帕林凝膠。
2、營養(yǎng)管理：
每日攝入300-500克深色蔬菜，保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆蛋奶。經(jīng)期前后增加動物肝臟補鐵，圍絕經(jīng)期每日補充800毫克鈣?？刂凭铺菙z入，用全谷物替代精米面。甲狀腺疾病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整碘攝入，糖尿病患者注意膳食纖維補充。
3、運動調(diào)節(jié)：
每周進行150分鐘有氧運動如快走游泳，配合2次抗阻訓(xùn)練預(yù)防骨質(zhì)疏松。產(chǎn)后女性需做凱格爾運動修復(fù)盆底肌，辦公室人群每小時起身活動。關(guān)節(jié)炎患者選擇游泳等低沖擊運動，高血壓人群避免憋氣動作。
4、心理調(diào)適：
建立社交支持系統(tǒng)緩解壓力，經(jīng)前期情緒波動可嘗試正念冥想。每天保證7-8小時睡眠，睡前1小時避免電子設(shè)備。產(chǎn)后抑郁需及時心理干預(yù)，更年期焦慮可咨詢專業(yè)疏導(dǎo)。長期失眠者排除甲狀腺功能異常。
5、疾病預(yù)防：
21歲起每3年宮頸癌篩查，40歲后增加乳腺鉬靶檢查。控制BMI在18.5-23.9之間，腰圍不超過80厘米。接種HPV疫苗預(yù)防宮頸癌，糖尿病患者定期眼底檢查。家族遺傳病史者需提前專項體檢。
建議建立個人健康檔案記錄體檢數(shù)據(jù)，經(jīng)期異常及時婦科檢查，避免自行服用雌激素類保健品。保持多樣化飲食結(jié)構(gòu)，烹飪多用蒸煮方式。選擇適合自己的運動強度，運動前后充分熱身拉伸。培養(yǎng)至少1項持續(xù)性興趣愛好，定期與親友溝通情感需求。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、異常出血、體重驟變等信號時盡早就診。
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leep刀手術(shù)后注意事項有以下四個，第一個是避免同房，因此刺激宮頸創(chuàng)面的愈合；第二個是注意外陰的清潔，勤洗外陰；第三個是注意飲食清淡，不要吃刺激和辛辣的食物；第四個是預(yù)防感染，穿的內(nèi)褲，要經(jīng)常清洗和暴曬。
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催生針通常是指縮宮素注射液，適用于宮縮乏力、妊娠期高血壓疾病等需要引產(chǎn)或催產(chǎn)的情況。使用前需嚴格評估母嬰狀況，由醫(yī)生根據(jù)宮頸條件、胎心監(jiān)護結(jié)果等綜合決定?？s宮素注射液主要用于促進子宮收縮，臨床常見使用場景包括妊娠晚期出現(xiàn)...
子宮切除了還能過性生活嗎
子宮切除后一般可以過性生活，術(shù)后恢復(fù)良好且無并發(fā)癥的情況下通常不影響性功能。子宮切除術(shù)可能因肌瘤、腺肌癥、惡性腫瘤等疾病實施，術(shù)后需根據(jù)傷口愈合情況和醫(yī)生建議逐步恢復(fù)性生活。
陰道pH值是多少
正常陰道內(nèi)的細菌菌群為乳酸桿菌，乳酸桿菌可以分解陰道上皮細胞的糖原形成乳酸。乳酸桿菌的存在維持了正常陰道的內(nèi)環(huán)境，抑制了其他細菌的存在和生長，所以正常陰道內(nèi)的菌群是維持陰道內(nèi)環(huán)境一個非常重要的因素。正常陰道內(nèi)的pH值是弱酸性的環(huán)境，當pH值出現(xiàn)了往酸性環(huán)境走或者堿性環(huán)境走的時候，就證明正常陰道的內(nèi)環(huán)境受到了破壞，可能會有宮頸炎、陰道炎的發(fā)生。
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為什么來大姨媽特別累
月經(jīng)期女性體內(nèi)的激素變化是非常大的，體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平驟然下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的剝脫，導(dǎo)致來月經(jīng)。所以，實際上月經(jīng)期女性是一個內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，這個時候女性可能有一些表現(xiàn)，比如說脾氣暴躁、容易勞累、身體特別疲乏，這些都和女性在月經(jīng)期體內(nèi)的內(nèi)分泌的變化有關(guān)系。當然，有的人如果月經(jīng)量特別大，甚至?xí)看蝸碓陆?jīng)都會導(dǎo)致輕度貧血。所以來大姨媽的時候特別累，實際上就是剛才說的這兩點：一、來月經(jīng)的時候體內(nèi)的內(nèi)分泌變化特別大。二、可能是月經(jīng)量太大了導(dǎo)致的貧血。
陰唇大小不一樣什么原因
女性的生殖器官分為內(nèi)生殖器和外生殖器。內(nèi)生殖器主要包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢。外生殖器是指生殖器官外露的部分，又稱為外陰，是位于兩股內(nèi)側(cè)，也就是雙側(cè)大腿的內(nèi)側(cè)間，前面是恥骨聯(lián)合，后面是會陰體，包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂以及陰道前庭。大陰唇和小陰唇一般都是對稱性的，但是也有一些人是一個先天性的發(fā)育不對稱，表現(xiàn)為一側(cè)是隆起的，一側(cè)是扁平的。這種情況對生活沒有任何影響，是不需要特殊處理的。還有一些人是病理的原因，比如有些人是因為局部的感染導(dǎo)致的一側(cè)陰唇腫脹，有些人是因為騎跨傷導(dǎo)致陰唇局部的血腫，還有些人是因為前庭大腺囊腫或者是膿腫，導(dǎo)致一側(cè)陰唇腫大。任何一種病理情況導(dǎo)致的陰唇不對稱，大小不一樣，都需要進行手術(shù)處理，比如騎跨傷導(dǎo)致的外陰局部血腫，可以給她進行手術(shù)，進行血腫的清除術(shù)。如果要是前庭大腺囊腫，可以進行囊腫的剝除。如果要是前庭大腺的膿腫，應(yīng)該進行抗生素治療，在抗生素治療的同時，可以進行前庭大腺膿腫的切開引流術(shù)。
白細胞酯酶弱陽性什么意思
白細胞酯酶陽性，通常是一個炎癥的指標，最常見的就在于陰道分泌物的化驗里面?，F(xiàn)在經(jīng)常都有這么一項檢查，提示有炎癥存在的可能。但是診斷陰道炎，并不單純依靠這些指標，還要綜合結(jié)合患者的臨床表現(xiàn)，以及查體看到的分泌物、性狀以及其它的檢查項目來綜合考慮，來判斷是不是有陰道炎。所以，白細胞酯酶陽性或者是弱陽性，提示有可能有炎癥的存在，但是并不只根據(jù)這一條指標來判斷。最常見的陰道炎包括細菌性陰道炎和霉菌性陰道炎，還有滴蟲性陰道炎。白細胞酯酶的陽性或者弱陽性，最常見于細菌性陰道炎。當然細菌性道炎，還有其它的一些特點，像分泌物通常呈黃色或者是黃綠色粘稠狀的，會有明顯的分泌物增多，可能會有輕微的外陰瘙癢。而霉菌性陰道炎通常會有大量的豆腐渣樣的白帶，外陰的瘙癢通常會比較明顯。而滴蟲性陰道炎通常會有泡沫樣的白帶，在顯微鏡下可以發(fā)現(xiàn)滴蟲的存在。所以白細胞酯酶的陽性或者陽性，提示有可能有炎癥的存在，但是還需要結(jié)合其它的指標來看。
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陰超怎么檢查
陰超就是經(jīng)過陰道進行超聲檢查，是將B超的探頭伸入陰道進行超聲檢查的一種方法。受檢者是取膀胱截石位，檢查前需要將探頭進行常規(guī)的消毒，然后套上一次性的紙?zhí)谆蛘呤潜茉刑?，涂抹上耦合劑，將探頭輕輕的放入受檢者的陰道內(nèi)或者是直腸內(nèi)，旋轉(zhuǎn)探頭、調(diào)整它的角度，以獲得女性生殖器官以及盆腔病灶滿意的切面。一般有性生活的女性，是可以選用經(jīng)陰道超聲的，如果要是沒有性生活的女性，做陰道超聲就不合適，我們可以選擇經(jīng)過直腸的超聲。
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女人來月經(jīng)同房有什么影響
一般在月經(jīng)期的時候，是絕對不建議同房的，因為在月經(jīng)期的時候，由于經(jīng)血的沖刷，還有宮頸口的開放，在這個時期，本身抵抗力下降，更容易感染一些細菌、病毒。由于經(jīng)血本身是一個良好的培養(yǎng)基，所以如果這時候感染，更容易使炎癥擴散，出現(xiàn)嚴重的后果，甚至有的人可能會出現(xiàn)感染中毒性休克。在月經(jīng)期的時候，一旦感染，很容易使細菌病毒上行，造成子宮內(nèi)膜的炎癥，造成盆腔炎癥。如果反復(fù)感染，可能會出現(xiàn)急性盆腔炎，或者引起輸卵管阻塞不通而引起不孕癥。另外，在經(jīng)期的時候同房也會使女性出現(xiàn)不孕的可能。
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女人下身有異味很大怎么辦
下身有異味往往是炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院就診。因為不同的陰道炎，用藥不同，可進行婦科檢查，取陰道分泌物查陰道分泌物的清潔度，還有是否存在滴蟲、霉菌這些特異性的陰道炎，來確診原因。如果是滴蟲性陰道炎的表現(xiàn)，可采用抗滴蟲的藥物進行治療，如甲硝唑或替硝唑這。另外，臨床上比較常見的霉菌性陰道炎，可用一些抗真菌的藥物進行治療。另外，在臨床上比較常見的陰道炎，就是細菌性陰道病，也是有臭雞蛋味，需要有外用藥物進行治療，必要時可以口服抗生素。
產(chǎn)后多久上環(huán)疼不疼
產(chǎn)后上環(huán)的時間和生產(chǎn)的方式有關(guān)系。如果說是順產(chǎn)，那么在順產(chǎn)后的42天左右就可以上環(huán)。如果說是剖腹產(chǎn)，通常需要在剖腹產(chǎn)后的6個月才能上環(huán)。上環(huán)一般會產(chǎn)生輕微的疼痛感，但是可以忍受，若有婦科炎癥，這種疼痛會比較明顯。
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安全期安全嗎
安全期指同房時不容易懷孕的時期。女性月經(jīng)周期一般分為幾個階段：月經(jīng)期，一般為7天左右；排卵期，指下次月經(jīng)來潮第一天往回推14天左右。在排卵期前后3到4天左右，都是比較容易受孕的時期，除去易受孕期和月經(jīng)期，其余時間均為安全期。因為卵子排出來后，會在體內(nèi)生存24到48小時，精子在女性體內(nèi)可生存2到3天，因此在排卵期的前后幾天是容易受孕的時期。安全期受孕可能性為15％，相對來說很不安全，口服避孕藥的避孕效果可達99％，上環(huán)則可達95％到98％，因此安全期避孕效果并不好，同房時建議采取其他避孕措施。
月經(jīng)推遲是為什么
月經(jīng)推遲的原因，分為生理性和病理性的原因。比如正常人旅游，換了一個時區(qū)?；蛘弑容^勞累，最近時差變化比較大，以及精神壓力大，生活方式發(fā)生重大的變化，本身生理性的調(diào)節(jié)也有可能會有一個月經(jīng)期的周期改變。當然還有其他的一些原因，比如是否懷孕，會出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象。其他的疾病，比如內(nèi)分泌失調(diào)都有可能引起月經(jīng)周期的變化?？偟膩碚f，如果在7到10天以內(nèi)，偶爾出現(xiàn)一次這樣的情況，女性不要過于緊張。但是如果反復(fù)出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，可能懷孕，或者伴隨其他不舒服的癥狀的時候，需要去醫(yī)院就醫(yī)。一個非常簡單的辦法，如果育齡期的婦女有性生活，即便有避孕措施，當月經(jīng)延期的時候，最好可以自己先在家使用早孕試紙檢測，檢測結(jié)果還是相對比較準確。可以首先排除一下是否懷孕。當排除懷孕之后，其他疾病的診斷還是要去?？拼蠓蚰抢锞驮\。
吃了避孕藥會懷孕嗎
避孕藥吃了有些人還是會懷孕，因為現(xiàn)在任何的避孕藥都做不到百分之百的避孕。那么避孕藥的種類，主要推薦吃的是短效避孕藥，就是指每個月吃21天的避孕藥，它的避孕效果是最好的，可以達到99％以上的成功率。常見的一般就是媽富隆還有優(yōu)思明。優(yōu)思明現(xiàn)在是用的比較多、比較好的一個避孕藥，副作用比較少。第二個是我們有的人叫事后避孕藥，就是說覺得不穩(wěn)定，比如說有些無保護的性生活措施，有可能是排卵期。為了預(yù)防懷孕吃的避孕藥，緊急避孕藥，以毓婷和米非司酮為代表，這個避孕成功率偏低，可能只有達到85％左右，這兩大類最常用。還有長效的避孕藥，用的比較少。一般的女性吃的避孕藥就是短效避孕藥藥或者緊急避孕藥。緊急避孕藥的成功率偏低，百分之八十幾，短效避孕藥可以達到99％，是我們推薦用的避孕藥。
