運動以后膝蓋特別疼是怎么回事
運動后膝蓋特別疼可能與運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或姿勢不當可能導致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱拉傷或軟骨磨損。表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限，觸摸時有壓痛感?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合冰敷和彈性繃帶加壓包扎。
2、骨關(guān)節(jié)炎
長期超負荷運動可能加速關(guān)節(jié)退變，引發(fā)關(guān)節(jié)面軟骨破壞。典型癥狀包括晨僵、關(guān)節(jié)摩擦音及持續(xù)性鈍痛。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
3、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常會導致軟骨面過度磨損，常見于頻繁跑跳運動人群。疼痛多位于膝蓋前方，上下樓梯時加重。治療需減少跪姿動作，使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，必要時進行膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓練。
4、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜受機械刺激或感染可能產(chǎn)生炎性滲出，導致關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱。急性期需限制活動，醫(yī)生可能開具依托考昔片、地奧司明片等藥物，配合超聲波理療促進積液吸收。
5、韌帶損傷
急停變向等動作易造成前交叉韌帶或內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂，伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)和劇烈刺痛。輕度損傷可用膝關(guān)節(jié)支具固定，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，術(shù)后配合復方傷痛膠囊等中成藥調(diào)理。
運動后膝蓋疼痛需立即停止運動并抬高患肢，48小時內(nèi)冷敷可減輕腫脹。選擇緩沖性好的運動鞋，運動前充分熱身，加強股四頭肌等肌群力量訓練。體重超標者應控制體重以減少關(guān)節(jié)負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須及時至骨科就診。
