竇性心律是指由心臟竇房結(jié)發(fā)出的正常節(jié)律性電沖動主導(dǎo)的心跳模式，屬于健康人群的標(biāo)準(zhǔn)心律。主要有心臟電生理活動正常、心率范圍規(guī)則、無傳導(dǎo)異常、無早搏干擾、無病理性波形改變等特征。

1、心臟電生理活動正常

竇房結(jié)作為心臟天然起搏點，通過規(guī)律釋放電信號引發(fā)心房收縮，電沖動經(jīng)房室結(jié)傳導(dǎo)至心室，形成完整心動周期。這種電活動可通過心電圖顯示為P波、QRS波群和T波的規(guī)律序列，P波形態(tài)與方向符合竇性特征。

2、心率范圍規(guī)則

成人靜息狀態(tài)下竇性心率通常維持在60-100次/分鐘，嬰幼兒可達110-150次/分鐘。心率隨呼吸輕微變化屬正?，F(xiàn)象，但整體節(jié)律整齊，RR間期差異不超過160毫秒。運動或情緒激動時心率可適度增快，休息后能逐漸恢復(fù)。

3、無傳導(dǎo)異常

正常竇性心律要求電信號從竇房結(jié)至心室的傳導(dǎo)通路完整，無房室傳導(dǎo)阻滯或束支阻滯。心電圖表現(xiàn)為PR間期穩(wěn)定在120-200毫秒，QRS波群時限小于120毫秒，無delta波或異常Q波等傳導(dǎo)障礙征象。

4、無早搏干擾

竇性心律應(yīng)主導(dǎo)整個心臟電活動，不應(yīng)頻繁被房性早搏、室性早搏等異位起搏干擾。偶發(fā)早搏屬生理現(xiàn)象，但若每分鐘超過5次或呈二聯(lián)律、三聯(lián)律則需評估。動態(tài)心電圖監(jiān)測可明確早搏性質(zhì)與負荷。

5、無病理性波形改變

標(biāo)準(zhǔn)竇性心律的心電圖不應(yīng)出現(xiàn)ST段抬高或壓低、T波倒置、QT間期延長等缺血性或電解質(zhì)紊亂表現(xiàn)。需排除心肌梗死、心包炎、低鉀血癥等可能影響心律的病理因素，確保波形各參數(shù)均在正常范圍。

維持竇性心律需保持規(guī)律作息與適度運動，每日進行30分鐘有氧活動如快走或游泳有助于增強心臟功能?？刂柒c鹽攝入量不超過5克/天，多食用富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物。避免過量攝入咖啡因與酒精，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。40歲以上人群建議每年進行心電圖檢查，若出現(xiàn)心悸、暈厥等癥狀應(yīng)及時心內(nèi)科就診。