懷孕7個(gè)多月肚子發(fā)緊發(fā)硬可能是由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸不適、先兆早產(chǎn)或胎盤異常等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、放松休息、監(jiān)測胎動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式處理。

1、假性宮縮

假性宮縮是妊娠中晚期常見的生理現(xiàn)象，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊發(fā)硬，無規(guī)律且不伴隨疼痛。可能與子宮肌肉敏感性增加、身體疲勞或脫水有關(guān)。孕婦可通過改變姿勢、補(bǔ)充水分、深呼吸放松緩解。若每小時(shí)超過4次或伴隨其他癥狀需就醫(yī)。

2、胎動(dòng)頻繁

胎兒活動(dòng)增強(qiáng)時(shí)可能頂撞子宮壁，導(dǎo)致局部肌肉緊張。孕晚期胎兒體積增大，動(dòng)作幅度明顯，尤其臀位或橫位時(shí)更易引發(fā)腹部緊繃感。建議記錄胎動(dòng)規(guī)律，若突然減少或劇烈需警惕胎兒窘迫，及時(shí)胎心監(jiān)護(hù)。

3、胃腸不適

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，脹氣或便秘可能引發(fā)腹部緊繃。子宮增大壓迫腸道加重癥狀?？缮倭慷嗖停苊猱a(chǎn)氣食物，適當(dāng)散步促進(jìn)消化。持續(xù)腹脹需排除腸梗阻等急腹癥。

4、先兆早產(chǎn)

規(guī)律性宮縮伴隨下墜感、腰酸或陰道分泌物改變時(shí)，需警惕早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?？赡芘c感染、宮頸機(jī)能不全或過度勞累有關(guān)。需立即臥床休息，避免刺激，必要時(shí)使用鹽酸利托君片等宮縮抑制劑，并住院保胎治療。

5、胎盤異常

胎盤早剝或前置胎盤可能引發(fā)持續(xù)性腹痛伴子宮僵硬，通常伴隨陰道出血、胎心異常。需緊急超聲檢查，確診后根據(jù)情況選擇硫酸鎂注射液保護(hù)胎兒神經(jīng)或終止妊娠。

孕晚期應(yīng)每日左側(cè)臥位休息，避免長時(shí)間站立或提重物。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，保持排便通暢。定期產(chǎn)檢監(jiān)測宮頸長度和胎兒狀況，出現(xiàn)宮縮頻繁、出血或胎動(dòng)異常時(shí)立即就醫(yī)。建議學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法緩解緊張，準(zhǔn)備待產(chǎn)包以備突發(fā)情況。