感冒了渾身酸痛無(wú)力是怎么回事
感冒后渾身酸痛無(wú)力通常由病毒感染引發(fā)炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、發(fā)熱代謝亢進(jìn)、肌肉缺氧等因素引起，可通過休息補(bǔ)液、對(duì)癥用藥、物理降溫等方式緩解。
1、病毒感染引發(fā)炎癥反應(yīng)
感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等侵襲上呼吸道，病毒代謝產(chǎn)物刺激免疫系統(tǒng)釋放前列腺素等炎性介質(zhì)，這些物質(zhì)作用于神經(jīng)末梢導(dǎo)致全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛。伴隨打噴嚏、咽痛等癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物。
2、乳酸堆積
發(fā)熱時(shí)代謝率增高，機(jī)體無(wú)氧酵解增加產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在肌肉組織蓄積會(huì)刺激痛覺感受器。建議臥床休息并補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。
3、電解質(zhì)紊亂
出汗增多及食欲下降可能導(dǎo)致鈉鉀流失，低鉀血癥會(huì)引起肌無(wú)力，低鈉血癥可加重疲倦感。可適量進(jìn)食香蕉、橙子等富含鉀的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯化鉀緩釋片。
4、發(fā)熱代謝亢進(jìn)
體溫升高時(shí)機(jī)體耗氧量增加，肌肉組織相對(duì)缺氧會(huì)導(dǎo)致酸痛，每升高1℃基礎(chǔ)代謝率提升約13%。體溫超過38.5℃時(shí)可使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被悠藷帷?/p>
5、肌肉缺氧
病毒感染可能引發(fā)暫時(shí)性微循環(huán)障礙，肌肉組織供氧不足會(huì)產(chǎn)生大量自由基損傷細(xì)胞，表現(xiàn)為乏力酸痛。用40℃左右溫水泡腳或熱敷大肌群有助于改善循環(huán)。
感冒期間需保持每日2000毫升以上飲水量，選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重耗氧。室溫控制在20-24℃為宜，濕度維持在50%-60%可緩解呼吸道不適。若72小時(shí)后癥狀無(wú)改善或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肌炎等并發(fā)癥。
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