感冒渾身酸痛怎么回事
感冒渾身酸痛可能由病毒侵襲、炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、肌肉疲勞等原因引起，可通過休息保暖、補充水分、藥物緩解、物理舒緩、就醫(yī)治療等方式改善。
1、病毒侵襲
感冒多由鼻病毒、流感病毒等病原體感染引起。病毒侵入人體后會激活免疫系統(tǒng)釋放炎性介質(zhì)，這些物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢導(dǎo)致全身肌肉酸痛。患者常伴有鼻塞、咽痛等上呼吸道癥狀?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等抗病毒藥物。
2、炎癥反應(yīng)
機體對抗病毒時會產(chǎn)生大量前列腺素等致痛物質(zhì)，這些物質(zhì)會降低疼痛閾值并引發(fā)全身性炎癥反應(yīng)。表現(xiàn)為肌肉關(guān)節(jié)彌漫性酸痛，活動時加重。布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成。
3、乳酸堆積
發(fā)熱時代謝加快會使肌肉無氧酵解增加，乳酸在肌肉組織蓄積刺激痛覺感受器。常見于高熱患者，酸痛部位以四肢近端為主。適量補充維生素C泡騰片、口服補液鹽有助于改善代謝。
4、電解質(zhì)紊亂
出汗及食欲下降可能導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，引發(fā)肌肉興奮性異常?；颊叨喟橛袩o力感，腓腸肌壓痛明顯。可通過飲用淡鹽水、香蕉等含鉀食物調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時需靜脈補充氯化鈉注射液。
5、肌肉疲勞
咳嗽、寒戰(zhàn)等持續(xù)性肌肉收縮會加速肌糖原耗竭，造成肌肉微損傷。表現(xiàn)為活動后酸痛加劇，休息可緩解。熱敷肩頸部位、適度按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)。
感冒期間需保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，選擇米粥、蒸蛋等易消化食物。室溫維持在20-24攝氏度，濕度50%-60%為宜。癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難時，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強度運動，避免劇烈活動加重肌肉負(fù)擔(dān)。
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