腸胃不好可以適量飲用溫開水、小米粥湯、低糖酸奶、山藥汁、紅棗姜茶等溫和飲品，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。

一、食物

1、溫開水

溫開水能幫助稀釋胃酸，緩解胃腸黏膜刺激。水溫控制在40-50攝氏度為宜，避免空腹大量飲用。對于功能性消化不良或輕度胃炎引起的腹脹，少量多次飲用有助于促進(jìn)胃腸蠕動。

2、小米粥湯

小米粥湯富含B族維生素和易消化淀粉，可形成胃腸保護(hù)膜。煮制時(shí)建議過濾掉米渣，取上層米油飲用。適合慢性胃炎或術(shù)后胃腸功能恢復(fù)期患者，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、低糖酸奶

含益生菌的低糖酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無添加的原味產(chǎn)品。乳糖不耐受者應(yīng)從小劑量開始嘗試，出現(xiàn)腹瀉需立即停用。對抗生素相關(guān)性腹瀉有一定輔助改善作用。

4、山藥汁

新鮮山藥榨汁后含黏蛋白成分，能修復(fù)受損胃腸黏膜。建議蒸熟后攪打并過濾飲用，每日不超過200毫升。脾胃虛寒者可與少量姜汁同服，急性胃腸炎發(fā)作期不宜食用。

5、紅棗姜茶

紅棗與生姜煎煮的茶飲具有溫中散寒功效，適合胃寒型腹痛。生姜用量不宜超過3片，避免刺激胃酸過度分泌。胃食管反流患者及陰虛火旺體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

用于慢性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎等黏膜損傷修復(fù)。該藥需整粒吞服，不可嚼碎。用藥期間可能出現(xiàn)輕微頭暈，與抗生素聯(lián)用需間隔2小時(shí)服用。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

適用于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉腹脹。需用溫水沖服，避免與抗菌藥物同服。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，開封后建議一周內(nèi)用完。

3、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

治療抗生素相關(guān)性腹瀉及嬰幼兒消化不良?？芍苯涌诜蛉苡跍嘏Ｄ讨蟹?，過敏體質(zhì)者首次使用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。

4、蒙脫石散

用于急慢性腹瀉的物理止瀉，能吸附腸道毒素。建議空腹服用，與其他藥物需間隔1-2小時(shí)。過量使用可能導(dǎo)致便秘，癥狀緩解后應(yīng)減量。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

緩解胃酸過多引起的胃痛燒心。咀嚼后需少量飲水，長期使用可能影響磷吸收。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

胃腸不適期間應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免辛辣刺激及高脂食物。每日可進(jìn)行30分鐘溫和步行促進(jìn)腸蠕動，注意腹部保暖。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行胃鏡或腸鏡檢查。記錄每日飲食與癥狀變化有助于醫(yī)生診斷，切勿依賴網(wǎng)絡(luò)信息自行用藥。