腳干裂起硬皮可通過(guò)保持足部濕潤(rùn)、避免刺激因素、使用外用藥物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。腳干裂起硬皮可能與氣候干燥、真菌感染、缺乏維生素、糖尿病、遺傳性掌跖角化病等因素有關(guān)。

1、保持足部濕潤(rùn)

每日用溫水泡腳10-15分鐘，水溫不超過(guò)40攝氏度，避免過(guò)度清潔。泡腳后立即涂抹含尿素或乳酸的保濕霜，如尿素維E乳膏、凡士林修護(hù)晶凍。穿透氣棉襪幫助鎖住水分，夜間可穿保濕襪加強(qiáng)護(hù)理。避免使用堿性肥皂或酒精類(lèi)產(chǎn)品清潔足部。

2、避免刺激因素

減少赤腳行走和穿硬底鞋的時(shí)間，選擇寬松透氣的鞋子。冬季避免直接接觸暖氣或電熱毯，夏季防止長(zhǎng)時(shí)間浸泡汗液。處理家務(wù)時(shí)佩戴橡膠手套，避免洗滌劑直接接觸足部。剪趾甲時(shí)保留適當(dāng)長(zhǎng)度，防止邊緣刺激皮膚。

3、使用外用藥物

真菌感染引起的干裂需使用抗真菌藥膏，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏。角化過(guò)度可遵醫(yī)囑使用水楊酸軟膏或維A酸乳膏軟化角質(zhì)。伴有疼痛裂口時(shí)可用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。嚴(yán)重皸裂可短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果和植物油。增加歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入，每周2-3次。適量食用含鋅的牡蠣、瘦肉，飲水保持1500-2000毫升。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖水平。

5、及時(shí)就醫(yī)

持續(xù)兩周未改善或出現(xiàn)滲液、化膿需就診皮膚科。糖尿病足患者出現(xiàn)干裂應(yīng)立即就醫(yī)，避免發(fā)展成潰瘍。遺傳性掌跖角化病需專(zhuān)業(yè)制定長(zhǎng)期管理方案。醫(yī)生可能開(kāi)具口服抗真菌藥伊曲康唑膠囊或維A酸類(lèi)藥物阿維A膠囊。

日常應(yīng)選擇圓頭平底鞋減少摩擦，每周用浮石輕柔去除死皮但避免過(guò)度打磨。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡眠時(shí)穿純棉襪保護(hù)足跟。糖尿病患者需每日檢查足部變化，發(fā)現(xiàn)紅腫熱痛及時(shí)就醫(yī)。避免自行撕扯干皮或使用偏方處理，防止繼發(fā)感染。