預防氣胸可通過避免劇烈運動、戒煙、控制呼吸道疾病、避免氣壓驟變、定期體檢等方式實現(xiàn)。氣胸通常由肺大皰破裂、外傷、慢性阻塞性肺疾病等因素引起。

1、避免劇烈運動

高強度運動如舉重、潛水可能增加胸腔壓力，誘發(fā)肺大皰破裂。建議選擇散步、瑜伽等低強度活動，運動時注意呼吸節(jié)奏。既往有氣胸病史者需避免對抗性運動。

2、戒煙

煙草會損傷肺泡結(jié)構，導致肺大皰形成。戒煙可降低肺泡破裂概率，改善肺功能。電子煙同樣含刺激性物質(zhì)，應完全戒斷。長期吸煙者建議進行肺功能篩查。

3、控制呼吸道疾病

慢性支氣管炎、哮喘等疾病易引發(fā)劇烈咳嗽，增加氣胸風險。規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物控制癥狀。流感季節(jié)可接種疫苗預防感染。

4、避免氣壓驟變

高空飛行、潛水等環(huán)境氣壓變化可能導致肺泡破裂。飛行前可咨詢醫(yī)生評估風險，潛水需嚴格遵循減壓規(guī)程。乘坐飛機時可通過咀嚼動作緩解耳壓。

5、定期體檢

胸部CT可早期發(fā)現(xiàn)肺大皰等病變。存在多發(fā)肺大皰者需每6-12個月復查，必要時行胸腔鏡手術預防性治療。青少年瘦高體型者應重點篩查。

保持適度體重有助于降低肺泡壓力，BMI建議維持在18.5-24之間。日常注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，增強胸膜韌性。突發(fā)胸痛伴呼吸困難應立即就診，避免延誤治療導致張力性氣胸?？祻推诨颊呖蛇M行腹式呼吸訓練，逐步恢復肺功能。