怎樣能瘦小腿肚子

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瘦小腿肚子的方法之一就是使用瘦腿膏，不過一定要掌握正確的應(yīng)用方法，如果不愿意用瘦腿膏，那就要勤按摩小腿，只要堅(jiān)持就能夠看到效果。長時(shí)間慢跑也能夠達(dá)到瘦小腿肚子的目的，另外還可以給小腿部位做刮痧，瘦腿的同時(shí)也能排毒。

很多人其實(shí)并不胖，但偏偏有兩條粗壯的小腿，小腿肚子上的贅肉很多，導(dǎo)致她們夏天的時(shí)候不敢穿短裙或者是短褲，生怕被別人嘲笑。其實(shí)只要掌握了正確的方法，減掉小腿肚子上的贅肉，擁有纖纖小腿也不是什么難事。那么怎樣能瘦小腿肚子？
　　1、使用瘦腿膏
　　想要快速的瘦小腿肚子，可以考慮使用瘦腿膏。將瘦腿膏均勻的涂抹在小腿肚子上，贅肉比較多的地方要多涂一些，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨Φ牧Χ纫卯?dāng)，時(shí)間也要長一些，確保瘦腿膏能夠充分的吸收，從而達(dá)到更好的瘦腿效果。
　　2、勤按摩小腿
　　如果說不想花錢買瘦腿膏，那么平時(shí)就要勤按摩小腿，這種方法也能夠減掉小腿肚子上的贅肉。平時(shí)沒事的時(shí)候就要在小腿肚部位進(jìn)行反復(fù)的按摩，洗完澡之后也要按摩，促使小腿部位的脂肪更快的燃燒，堅(jiān)持下去就能夠看到效果。
　　3、長時(shí)間慢跑
　　長時(shí)間慢跑也能夠有效的瘦小腿肚子。跑的時(shí)候要是上身保持前傾的姿勢，雙臂要微屈，步伐盡量小一些，確保步子輕松有彈性，同時(shí)還要用鼻吸口呼的呼吸方法。適當(dāng)?shù)穆苣軌蜃屄±w維得到有效的伸展，而快肌纖維則處于靜止的狀態(tài)，久而久之，小腿部位的肌纖維就會越來越細(xì)，小腿肚子也會越變越小，整體看起來修長又結(jié)實(shí)。
　　4、給小腿做刮痧
　　通過給小腿部位做刮痧，也能夠幫助小腿肚子瘦下去。首先要準(zhǔn)備一只牛角的刮痧板，然后在小腿部位涂抹適量的乳液，按照穴位從上往下刮，每個(gè)穴位要掛20次，刮的時(shí)候一定要快速用力，一直到出現(xiàn)紅色的痧為止，兩條腿都要做。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完之后不要接觸冷水，直接睡覺就可以。堅(jiān)持刮痧不僅能夠瘦小腿肚子，也可以幫助腿部排毒，對某些疾病的治療是有幫助的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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