腦外傷后綜合征的康復時間通常為3-6個月，具體時間與損傷程度、個體差異及康復干預措施有關。

腦外傷后綜合征的恢復過程可分為三個階段。損傷較輕時，癥狀可能在1-3個月內逐漸緩解，常見表現(xiàn)包括頭痛、頭暈、輕度記憶力減退等，此時以休息、避免過度用腦和規(guī)律作息為主，必要時可配合神經營養(yǎng)藥物如胞磷膽堿鈉片、甲鈷胺片等輔助治療。若損傷程度中等，恢復期可能延長至3-6個月，除上述癥狀外，可能伴隨情緒波動、睡眠障礙，需結合認知行為訓練和物理治療，藥物方面可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善腦循環(huán)，或草酸艾司西酞普蘭片調節(jié)情緒。部分患者因外傷較重或合并其他并發(fā)癥，康復需超過6個月，甚至持續(xù)1年以上，這類情況常需多學科聯(lián)合干預，如高壓氧治療、專業(yè)康復訓練等，同時需監(jiān)測是否進展為慢性創(chuàng)傷性腦病。

康復期間應保持低鹽低脂飲食，適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，避免劇烈運動和情緒激動。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)新發(fā)體征，如肢體無力、言語障礙等，須立即復查頭顱CT或MRI排除繼發(fā)病變。