長時間感冒不好怎么辦
長時間感冒不好可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式改善。長時間感冒通常由免疫力低下、合并細菌感染、治療不規(guī)范、存在基礎(chǔ)疾病、環(huán)境因素等原因引起。
1、調(diào)整作息
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)功能，使感冒病程延長。白天可適當(dāng)午休30分鐘，睡前避免使用電子設(shè)備。保持臥室通風(fēng)，濕度控制在40%-60%。
2、補充營養(yǎng)
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，每天保證300-500克新鮮蔬菜水果。適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等，有助于增強免疫力。多喝溫水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免生冷、辛辣刺激性食物。
3、藥物治療
若合并細菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。對于病毒性感冒可使用連花清瘟膠囊、抗病毒口服液等中成藥。鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊，但不宜超過7天。
4、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)寒型感冒可用荊防顆粒，風(fēng)熱型適用銀翹解毒片。艾灸大椎、風(fēng)門等穴位有助于驅(qū)散風(fēng)寒。體質(zhì)虛弱者可服用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理。中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，通常需要2-4周療程。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)超過2周應(yīng)就診排查過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病。需進行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查，必要時做胸部CT排除肺炎。有基礎(chǔ)疾病如糖尿病、慢阻肺患者更應(yīng)及早就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。
感冒期間要注意保暖，避免受涼加重癥狀。保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。適當(dāng)進行散步等輕度運動，但避免劇烈運動。勤洗手，減少病毒傳播。若出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、意識模糊等嚴重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加運動量，但要注意循序漸進。飲食宜清淡易消化，避免暴飲暴食。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。
