7個(gè)月寶寶缺鈣可以適量吃母乳、配方奶粉、強(qiáng)化鈣米粉、西藍(lán)花、豆腐等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、醋酸鈣顆粒等藥物。建議家長及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣并調(diào)整飲食。

一、食物

1、母乳

母乳是7個(gè)月寶寶重要的鈣來源，含有易于吸收的乳鈣。母乳喂養(yǎng)的寶寶缺鈣概率較低，但母親需保證自身鈣攝入充足，每日可飲用牛奶或食用豆制品。若母乳不足，需及時(shí)添加其他補(bǔ)鈣食物或配方奶粉。

2、配方奶粉

配方奶粉中通常添加了鈣和維生素D，適合作為母乳不足時(shí)的替代品。選擇奶粉時(shí)需查看營養(yǎng)成分表，確保每100毫升奶液含鈣量達(dá)標(biāo)。沖調(diào)時(shí)按比例配制，避免過濃或過淡影響鈣吸收。

3、強(qiáng)化鈣米粉

強(qiáng)化鈣米粉是輔食添加期的理想選擇，其鈣含量高于普通米粉。初次添加時(shí)需調(diào)成稀糊狀，觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。可搭配維生素D含量高的食物如蛋黃一起食用，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鈣和維生素K，適合制成菜泥給寶寶食用。烹飪時(shí)建議蒸煮保留營養(yǎng)，避免高溫油炸。初次添加需少量嘗試，連續(xù)觀察3天確認(rèn)無胃腸不適后再逐漸加量。

5、豆腐

北豆腐含鈣量較高，可研磨成豆腐泥加入輔食。選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的嫩豆腐，確保質(zhì)地細(xì)膩易消化。不宜與含草酸高的菠菜同食，以免影響鈣吸收。每周食用2-3次即可滿足部分鈣需求。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒含有鈣劑和維生素D，適用于缺鈣伴維生素D缺乏的寶寶。該藥物需用溫水沖服，避免與奶制品同服影響吸收。用藥期間需定期監(jiān)測血鈣水平，防止補(bǔ)鈣過量。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，寶寶接受度高。該藥物吸收較快，適合輕度缺鈣的嬰幼兒。服用后可能出現(xiàn)輕微便秘，家長可配合腹部按摩緩解。需避光保存，開瓶后盡快用完。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的寶寶。溶解后可加入少量果汁改善口味，但不宜與含鞣酸的水果同服。長期使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，避免影響鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，常與鈣劑聯(lián)合使用。每日劑量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減。建議在早晨飯后服用，利用日光照射促進(jìn)維生素D活化。滴劑可直接滴入口中或加入輔食。

5、醋酸鈣顆粒

醋酸鈣顆粒含鈣量較高，適用于中重度缺鈣的寶寶。該藥物需空腹服用效果更佳，但可能引起胃部不適，家長可咨詢醫(yī)生后調(diào)整用藥時(shí)間。服藥期間需多飲水，預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

家長需注意觀察寶寶補(bǔ)鈣后的反應(yīng)，如出現(xiàn)便秘、食欲下降等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。日?？蓭殞氝M(jìn)行戶外活動(dòng)，每天保證1-2小時(shí)日光浴促進(jìn)皮膚合成維生素D。輔食添加應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則，避免一次性引入過多新食物。定期進(jìn)行兒童保健檢查，監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)和血鈣水平，確?？茖W(xué)補(bǔ)鈣。