糖尿病前期通常沒有典型癥狀，部分人群可能出現(xiàn)口渴多飲、饑餓多食、排尿增多、體重下降、疲勞乏力等非特異性表現(xiàn)。糖尿病前期是血糖水平高于正常但未達到糖尿病診斷標準的狀態(tài)，主要與胰島素抵抗、胰島β細胞功能代償性分泌不足有關。

一、口渴多飲

糖尿病前期人群由于血糖水平輕度升高，可能超過腎糖閾，導致葡萄糖經(jīng)尿液排出時帶走大量水分，從而引起滲透性利尿。身體為補充丟失的水分，會向大腦傳遞口渴信號，促使個體主動增加飲水量。這種口渴感在夜間或進食后可能更為明顯，但飲水量增加后癥狀往往能得到暫時緩解。日常應注意觀察飲水習慣是否發(fā)生無明顯誘因的改變，并避免飲用含糖飲料。

二、饑餓多食

胰島素抵抗是糖尿病前期的核心病理生理改變之一，它使得機體細胞對胰島素的敏感性下降，葡萄糖無法順利進入細胞被利用。盡管血液中葡萄糖濃度偏高，但細胞仍處于“能量饑餓”狀態(tài)，這種信號反饋至大腦攝食中樞，便會引發(fā)強烈的饑餓感和食欲亢進?；颊呖赡茉谡＿M餐后不久又感到饑餓，特別偏好碳水化合物類食物。長期如此可能導致能量攝入超標，加重代謝紊亂。

三、排尿增多

血糖升高導致原尿中葡萄糖濃度增加，當超過腎小管的重吸收能力時，多余的葡萄糖會留在尿液中，形成滲透性利尿作用，使得尿量生成增多?；颊呖赡馨l(fā)現(xiàn)排尿次數(shù)較以往頻繁，尤其是夜尿次數(shù)增加，影響睡眠質(zhì)量。尿量增多與口渴多飲?；橐蚬?，形成循環(huán)。觀察排尿模式的變化，特別是夜間起床小便的次數(shù)，是自我監(jiān)測的一個簡單指標。

四、體重下降

在食欲可能增加的情況下，部分糖尿病前期患者卻出現(xiàn)體重不明原因的下降。這主要是因為胰島素功能相對不足，機體無法有效利用葡萄糖供能，轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，導致身體儲存的脂肪和肌肉組織被消耗。體重下降通常是漸進性的，可能伴隨肌肉力量減弱。盡管多食，體重仍難以維持或增長，是需要警惕的信號。

五、疲勞乏力

由于胰島素抵抗，葡萄糖這一主要能源物質(zhì)不能被細胞有效利用，導致細胞能量供應不足，從而引發(fā)持續(xù)的疲勞感和精力不濟?；颊呖赡芨械郊词菇?jīng)過充足休息，疲勞感也難以完全消除，日常活動耐力下降，工作效率降低。這種乏力感是非特異性的，常被誤認為是工作勞累或壓力所致，容易忽視其背后的代謝異常。

糖尿病前期是預防2型糖尿病發(fā)生的關鍵窗口期。建議存在上述任何表現(xiàn)，尤其是有糖尿病家族史、超重或肥胖、年齡超過45歲、有妊娠糖尿病史等高危因素的人群，定期進行口服葡萄糖耐量試驗等檢查以明確血糖狀態(tài)。建立健康的生活方式是管理的基石，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物攝入，減少精制糖和飽和脂肪；堅持每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳；將體重控制在合理范圍。通過積極的生活方式干預，大部分糖尿病前期狀態(tài)可以得到逆轉(zhuǎn)，有效延緩或預防糖尿病的發(fā)生。