突然心慌心跳加速怎么辦
突然心慌心跳加速可通過保持鎮(zhèn)靜、調(diào)整呼吸、改善生活方式、藥物治療、手術治療等方式緩解。突然心慌心跳加速可能由生理性因素、心律失常、甲狀腺功能亢進癥、貧血、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因引起。
1、保持鎮(zhèn)靜：
突然心慌心跳加速時需保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張焦慮，可以選擇安靜環(huán)境坐下或躺下休息，減少外界刺激。情緒波動可能導致交感神經(jīng)興奮，引起心率加快和心悸感，平復心態(tài)有助于降低心肌耗氧量，減輕心臟負擔。日常應學習情緒管理技巧，避免劇烈情緒起伏，若持續(xù)無法緩解需及時就醫(yī)。
2、調(diào)整呼吸：
緩慢深呼吸可幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解心慌癥狀。采用鼻吸氣口呼氣方式，吸氣時默數(shù)四秒，屏息兩秒后緩慢呼氣六秒，重復數(shù)次。深呼吸能增加氧氣供應，促進副交感神經(jīng)興奮，減緩心率，改善胸悶心悸。避免淺快呼吸模式，必要時可結合冥想放松訓練，若伴隨胸痛需立即停止并就醫(yī)。
3、改善生活方式：
建立規(guī)律作息保證充足睡眠，每日睡眠時間七至九小時。飲食選擇低鹽低脂食物，限制咖啡因和酒精攝入。每周進行三至五次有氧運動如快走、游泳，控制運動強度以心率不超過最大心率的百分之七十為宜。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在正常范圍，定期監(jiān)測血壓和心率變化。
4、藥物治療：
心律失常引起的心慌可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。甲狀腺功能亢進癥需配合甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。貧血患者可補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑。藥物使用須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
5、手術治療：
嚴重冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者可能需行經(jīng)皮冠狀動脈介入治療或冠狀動脈旁路移植術。藥物難治性心律失常可考慮射頻消融術或心臟起搏器植入。手術前后需完善心電圖、動態(tài)心電圖、冠狀動脈造影等檢查，術后遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物，定期復查心臟功能。
突發(fā)心慌時應立即停止活動休息，記錄發(fā)作頻率和持續(xù)時間。日常保持低鹽低脂飲食，適量食用新鮮蔬菜水果和全谷物。每周進行三至五次中等強度運動，避免劇烈運動和情緒激動。保證充足睡眠，學會壓力管理技巧。定期監(jiān)測心率和血壓，遵醫(yī)囑服藥，出現(xiàn)胸痛、呼吸困難或暈厥立即就醫(yī)。戒煙限酒，控制體重，定期進行心血管健康評估。
