背書嗓子啞了怎么辦

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背書嗓子啞了可通過聲帶休息、適量飲水、蒸汽吸入、含服潤喉片、就醫(yī)治療等方式緩解。嗓子啞通常由聲帶過度使用、咽喉干燥、炎癥刺激、過敏反應(yīng)、聲帶病變等原因引起。

1、聲帶休息

立即停止過度用嗓，避免說話或低聲耳語。持續(xù)發(fā)聲會(huì)加重聲帶充血水腫，建議保持24-48小時(shí)禁聲?？膳浜鲜謩莼蛭淖纸涣鳎匾獣r(shí)使用擴(kuò)音設(shè)備輔助發(fā)聲。

2、適量飲水

飲用40℃左右溫開水，每次100-200毫升，每日6-8次。避免冰水或過熱飲品刺激咽喉黏膜?？商砑由倭?a href="http://www.028tfnet.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜潤滑聲帶，但糖尿病患者慎用。

3、蒸汽吸入

將面部置于50℃熱水蒸汽上方10-15厘米處，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行熏蒸，每次10分鐘。蒸汽能濕潤氣道，緩解聲帶干燥?？杉尤腓袢~油1-2滴增強(qiáng)消炎效果。

4、含服潤喉片

選用含薄荷腦、西地碘等成分的潤喉片，如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片。每次1片含服，每日不超過8片。藥物通過局部作用減輕咽喉腫脹，但不可替代病因治療。

5、就醫(yī)治療

若聲嘶超過3天或伴呼吸困難、咯血等癥狀，需耳鼻喉科就診?？赡苄韬礴R檢查排除聲帶息肉、聲帶小結(jié)等器質(zhì)性病變。急性喉炎可遵醫(yī)囑使用布地奈德霧化吸入混懸液、地塞米松磷酸鈉注射液等藥物。

日常應(yīng)避免在粉塵環(huán)境中發(fā)聲，控制單次持續(xù)用嗓時(shí)間不超過30分鐘。發(fā)聲前做唇舌操熱身，采用腹式呼吸減少聲帶負(fù)荷。長期用嗓人群可定期進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練，掌握科學(xué)發(fā)聲技巧。飲食宜清淡，忌辛辣刺激食物，保證每日2000毫升飲水量。出現(xiàn)反復(fù)聲嘶需排查胃食管反流、甲狀腺功能異常等全身性疾病因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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