血壓145，90要吃藥嗎、想調(diào)理行嗎
血壓 145/90 毫米汞柱通常無須立即服藥，可先嘗試生活調(diào)理。
收縮壓 145 毫米汞柱且舒張壓 90 毫米汞柱屬于一級高血壓范疇，多數(shù)初次發(fā)現(xiàn)或偶爾測量到此數(shù)值的患者，若未合并糖尿病、冠心病、腦卒中等高危疾病，也無明顯靶器官損害證據(jù)，醫(yī)生通常建議先進(jìn)行為期數(shù)周的生活方式的干預(yù)而非直接啟動藥物治療。這種程度的血壓升高往往與近期精神緊張、睡眠不足、高鹽飲食或缺乏運(yùn)動等暫時性因素有關(guān)，通過嚴(yán)格限制鈉鹽攝入、控制體重、戒煙限酒以及增加有氧運(yùn)動，部分患者的血壓可回落至正常范圍。只有在經(jīng)過規(guī)范的生活方式干預(yù)后血壓仍持續(xù)高于正常值，或者患者本身已經(jīng)存在心腦血管并發(fā)癥風(fēng)險極高時，才需要在專業(yè)醫(yī)師評估后啟動降壓藥物治療方案，盲目自行服藥可能導(dǎo)致低血壓風(fēng)險或掩蓋真實(shí)病情。
日常應(yīng)保持清淡飲食，每日食鹽攝入量控制在五克以內(nèi)，多吃富含鉀元素的蔬菜水果如香蕉、菠菜等以幫助排出體內(nèi)多余鈉離子，同時堅持每周至少一百五十分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、慢跑或游泳，避免熬夜和過度勞累，學(xué)會通過深呼吸、冥想等方式緩解精神壓力，定期在不同時間段多次測量血壓并記錄數(shù)值變化，若連續(xù)非同日三次測量血壓均高于正常標(biāo)準(zhǔn)或出現(xiàn)頭暈頭痛、胸悶心悸等不適癥狀，務(wù)必及時前往正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，由醫(yī)生根據(jù)具體身體狀況制定個性化的診療計劃，切勿擅自購買藥物服用或聽信偏方秘方以免延誤病情。
