蘋果是熱性還是涼性，經(jīng)期女性可以吃嗎
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經(jīng)期一般指月經(jīng)期。蘋果通常是涼性，月經(jīng)期女性一般可以吃，但應(yīng)適量吃。
蘋果是一種水果，味甘、酸，性涼，營(yíng)養(yǎng)豐富，月經(jīng)期女性通?？梢猿浴Ｆ浜邪被?、維生素等，適量吃可以給身體補(bǔ)充能量，還可以增強(qiáng)免疫力。此外，蘋果含有鉀，適量吃可以保持血糖穩(wěn)定，還可以輔助降低總膽固醇。另外，蘋果中含有磷、鐵等元素。適量吃易被腸壁吸收，幫助益胃、生津、寧神安眠。但是，月經(jīng)期女性不能吃太多蘋果，否則可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。此外，不建議女性吃冰鎮(zhèn)過的蘋果，以免導(dǎo)致痛經(jīng)，影響經(jīng)血流出。
月經(jīng)期間，建議女性做好腹部保暖工作，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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