瑪卡治療失眠嗎
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瑪卡一般指印加蘿卜。通常情況下，印加蘿卜可能難以治療失眠，如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。
印加蘿卜是一種十字花科的植物，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用，可以緩解壓力，幫助改善睡眠質(zhì)量，但是不能治療失眠。需注意，甲狀腺患者、哺乳期婦女不能食用印加蘿卜。如果是輕度失眠，建議養(yǎng)成定期的睡眠時(shí)間，避免睡前玩手機(jī)，飲用咖啡、濃茶；如果是較為嚴(yán)重的失眠，建議遵醫(yī)囑使用朱砂安神丸、龍膽瀉肝丸、棗仁安神顆粒等藥物控制病情。如果失眠癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過認(rèn)知行為療法控制、改善病情。
建議養(yǎng)成按時(shí)就寢、按時(shí)起床的良好睡眠習(xí)慣，保持睡眠環(huán)境溫馨、安靜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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